年终各种聚会频繁，特别是办公室白领MM们，总是难以抵挡美食的诱惑。过多的美食摄入不仅容易导致肥胖，还会给身体和肠胃带来不小的负担。在这个吃吃喝喝的新年之际，我们需要更加关注自己的身体健康。
对于白领MM们来说，年终的聚会和应酬往往让她们在享受美食的也面临着身体的不适。因为吃多了又一直“困”在办公桌前，肠胃难以消化，很容易引发各种病症。我们需要时刻关注自己的饮食习惯，避免过度摄入食物。
吃太饱不仅会导致肥胖，还会给肠胃带来负担。胃肠道负担加重，消化不畅，多余的营养沉积，可能会引发各种疾病。而长期饱食还会加重肾脏负担，影响泌尿系统健康。吃得太饱还会让大脑反应迟钝，加速大脑衰老。这是因为吃得过饱后，身体的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，影响工作和生活质量。
最容易让人难以自控的场合是自助餐、朋友聚会和工作餐。在自助餐中，食物种类繁多，很容易让人敞开肚皮吃；朋友聚会时，有酒有肉加上心情大好，也会不自觉地摄入过多食物；而工作餐由于时间匆忙，进食速度过快，很容易吃过量。
那么，如果不小心吃撑了该怎么办？我们需要选择对症的助消化药物。如果是大鱼大肉吃多了，可以选择促进消化的药物；如果是主食吃太多，则需要选择帮助消耗淀粉的消化药。对于暴饮暴食后容易因菌群失调引起的人来说，可以选择乳酶生、乳酸菌片等症状缓解药物。如果体质较虚，可以提前服用一些调养、保健的药物，如香砂养胃丸等，以预防吃撑了不消化，并帮助调节胃肠道。
我们需要时刻关注自己的饮食习惯和身体反应，避免过度摄入食物，保持身体健康。在新年之际，让我们一起享受美食的也要注重身体健康的养护。