中医四款汤饮 帮你温脾补气

补脾后天之本，气血旺盛保健康

想要补脾，食疗是最佳的选择。中医为我们推荐了四款温脾补气的汤饮，让我们来看看怎么做。

一、甘草白术鱼汤

这道汤的主要原料有桔皮丝、山药、白术、甘草和麻哈鱼肉。将山药去皮切块，鱼肉炸至金黄，与其他原料一起煮沸后慢煲40分钟。甘草能补脾润肺，白术补脾益胃，此汤具有健脾和胃、益气补虚的功效。

二、海参豆腐汤

这款汤品以海参为主，搭配蛋清、冬菇、虾仁等。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，具有健脾的功效。将所有原料加入高汤中煮熟，倒入水淀粉和蛋清，搅拌均匀即可。

三、黑鱼冬瓜汤

黑鱼肉性味甘寒，具有补脾益胃的作用。这款汤品还搭配了老姜、小葱、赤小豆和冬瓜。将食材一起放入汤锅，小火煮至赤小豆酥烂。需要注意的是，黑鱼不能和茄子一起食用。

四、鸡汤煮火腿

这道汤以鸡肉为主，搭配香菜、玉米粒和火腿丁。鸡肉具有强筋健骨、暖胃、补虚的作用。将所有原料加入高汤中，中火慢煲，汤汁味浓时加入香菜和火腿丁。

以上四款汤饮都是补脾的好选择。在享受美味的还能达到补脾润肺、益气补虚的效果。想要身体健康，不妨试试这些中医推荐的食疗方法。记住，这些汤品只是日常保健的一部分，如果有身体不适，还应及时咨询医生。

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