用水果敷面美容最好要谨慎

水果美容的最佳方式是新鲜食用。在享受水果的美味时，我们可以查询水果的营养成分表，以便更全面地摄取营养。比如柠檬和柑橘等富含维生素C的水果，同时我们也需要关注维生素A和维生素E的补充。维生素A能够调节表皮和角质层的新陈代谢，延缓衰老，而维生素E则能减少维生素A和多元不饱和脂肪酸的氧化，控制细胞氧化，进一步改善肤质。

许多爱美人士喜欢自制水果面膜，将牛奶、面粉、珍珠粉等与水果混合，或直接贴在脸上，期望达到美白、保湿和抗氧化效果。专家提醒我们，这种做法的效果难以保证，并且存在感染发炎的风险。尽管瓜果敷面确实具有一定的美白嫩肤作用，因为果酸能减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度并去除角质。一些分子较大的营养物质皮肤无法吸收，而且自制面膜的原材料在防腐、灭菌等环节容易感染细菌。对于想要尝试自制面膜的人，必须谨慎处理每一步骤。

特别需要注意的是，一些水果具有光敏感性，如柑橘类水果。敷完这些水果后如果暴露在阳光下，可能会使皮肤变黑、红肿甚至引发日光性皮炎。敏感体质的人应谨慎使用新鲜瓜果汁液敷脸，尤其是易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人更应该小心。虽然很多人用富含维生素C的水果做面膜是为了给肌肤补充维生素C，以期达到改善皮肤弹性、促进伤口愈合、减少皱纹产生和美白等功效。但实际上，维生素C是一种水溶性抗氧化物质，容易受到多种因素的影响而氧化。如果直接暴露在空气中制作面膜，那么其氧化的速度可能会快于皮肤吸收的速度，导致大量的维生素C还未被皮肤吸收就已氧化。想要通过水果面膜补充维生素C的人也应该注意这一点。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生是一条漫长的路，无论年龄大小都应该注重养生。除了中医养生常识外，还有很多养生的方法和技巧等待我们去了解和尝试。比如通过中药泡脚可以缓解经期烦恼，选择适合的牛奶对老年人来说并非一定要选择“高钙”的，饮用玫瑰花茶有助于改善女性经期的不良情绪等等。让我们在生活中注重养生，让身体更加健康。