痒痒痒，抓到快秃头！中医：喝茶止痒效果好！

头皮发痒，让人难以忍受，抓挠却只会让情况更糟。但你知道吗，头皮痒并不只是表面问题，它可能是身体内部阴阳失衡的信号。传统中医告诉我们，头皮健康与我们的生活习惯、体质息息相关。

从中医的角度看，头部是全身经络的汇聚之处，阳气盛、能量强。长期头皮发痒，可能意味着你的身体阴阳不平衡了。单纯依赖洗发精可能无法解决问题，我们需要从体质入手，找到止痒的根源。

临床观察发现，头皮痒的患者大致可分为“血虚风燥”和“风湿热郁”两种体质。这两种体质的头皮痒情况、其他症状表现、生活和饮食型态都有不同，因此止痒方法也需要因人而异。

对于“血虚风燥型”的干痒，关键在于润泽。这类患者头皮油脂分泌不多，属于干而痒的类型。患者常伴有月经血量多、便秘、失眠、脸色苍白等症状。形成原因多与长期熬夜、饮食偏好烧烤炸辣、头皮过度清洁等习惯有关。

针对这种体质，中医治疗以养血润燥、消风止痒为原则。患者可以多食用补血的食物，如葡萄、牛肉、红枣等。取当归、黄耆和红枣煮水饮用，不仅可以养生，还能保健头皮。避免熬夜、摄取烧烤炸辣食物，减少头皮清洁次数和使用洗发精的量，保持充足睡眠和规律作息，都有助于缓解头皮痒。

而对于“风湿热郁型”的湿痒，患者头皮容易冒汗和出油，发痒部位较为固定。这类湿而痒的头皮症状在潮湿闷热的夏天特别常见。形成原因主要是头部环境潮湿闷热且清洁不佳，导致各种污垢和细菌繁殖，刺激头皮发痒。

对于这种情况，中医以祛风利湿、清热止痒为治疗原则。平时可以煮绿豆薏仁汤饮用，有清热解毒之效。注意头部清洁，选择通风效果较好的帽子和发型。在头皮痒的时候，可以用一些清热利湿的药材湿敷于发痒的头皮部位，能有效止痒。

头皮痒不只是表面问题，它可能是身体内部阴阳失衡的表现。想要真正解决头皮痒的问题，我们需要从体质入手，依据个人的生活习惯和体质调整生活和饮食习惯。保持充足的睡眠、规律作息和适度抒解压力也有助于改善头皮健康。