孕前勿贪食高蛋白质食品

许多女性为了孕育健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入。在常理之中，营养充足似乎就意味着健康。在浏览了肿瘤网的报道后，我们是否应该更加深思呢？

蛋白质过量摄入可能会降低受孕成功率。据英国广播公司的报道，美国的科学家们发现，饮食中过高的蛋白质含量可能会对女性的怀孕过程产生负面影响。

科罗拉多生殖医学中心的专家大卫加德纳博士领导的研究团队发现，当雌性老鼠的饮食中蛋白质含量超过25%时，会干扰胚胎发育初期的基因正常印记，影响胚胎着床和胎儿发育。为了深入研究这一问题，加德纳博士将雌性老鼠分为两组，分别喂食不同含量的蛋白质食物。

实验结果显示，高蛋白饮食的雌鼠组中，胚胎的正常遗传印记比例较低，胚胎着床和发育成胎儿的比例也较低。代孕雌鼠怀孕后五天的胚胎发育分析显示，高蛋白饮食的雌鼠胎儿的发育速度较慢。

过去的科学研究已经发现，雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物铵的含量增加会改变H19基因的印记，这一基因在胚胎发育中起着重要作用。虽然这些研究是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为结果对人类有借鉴意义。他警告说：“如果食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，可能影响H19基因的正常印记和胎儿发育，甚至增加流产的风险。对于希望生育的女性来说，蛋白质的摄入应控制在总能量的20%以内。”

那么，哪些食物富含蛋白质呢？主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

编辑推荐：怀孕后，女性需要注意饮食，避免摄入某些不利于胎儿健康的食物。除了蛋白质摄入的问题，还有其他六种食物是孕妇应该避免的。为了宝宝的健康，孕妇需要了解更多怀孕知识，比如怀孕注意事项等，以合理安排工作和休息，补充足够的营养。

怀孕是女人生命中的特殊时期，身体会发生一系列变化。在这个时期，孕妇应该格外注意饮食和生活方式，为胎儿的健康和自己的幸福努力。通过了解更多的怀孕知识，妈妈们可以更好地应对怀孕期间的挑战，享受这段美好的时光。