阳痿常由这三个原因引起 不妨试试这4个预防

阳痿，这一令众多男性朋友倍感困扰的疾病，不仅严重影响身心健康，而且会给日常生活带来诸多不便。那么，究竟是什么原因导致了阳痿呢？让我们一起来揭开这一谜团。

心理性因素在阳痿的发病中占据了主导地位。心理性阳痿是最常见的性功能障碍性疾病，约占阳痿总数的85\~90\%。这种情况通常源于多种精神心理因素对大脑性中枢的干扰，导致性兴奋不足。当人们在非性活动情况下，如阅读有性刺激的书刊、电影或膀胱充盈时，自慰时阴茎却能勃起，这充分说明了心理性因素的重要性。

器质性因素也是常见的阳痿原因之一。虽然其占比只有10\~15\%，但其病因众多，病理复杂。器质性阳痿可能由先天异常、疾病影响、药物作用以及医源性因素等多种原因引起。

医源性因素也不容忽视。由于医生的原因导致患者阳痿的情况在临床上也时有发生。这可能是由于医生对勃起障碍者的解释过于详细或言辞不慎，也可能是患者对医生解释的错误理解或某些误导所致。甚至在治疗其他疾病的过程中，也可能发生阳痿。

那么，如何预防阳痿呢？以下是一些建议：

1. 下腹部摩擦：临睡前，将一只手置于脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上。然后一边按住腰，一边沿斜方向轻轻摩擦下腹部，以感到温热为度。

2. 大腿根部按摩：同样在临睡前，两手放在两侧大腿根部，沿斜方向轻揉36次。此按摩可每周进行一次，有助于增强性欲和提高精力。

3. 强化阴茎反应：在早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端1/3处，使阴茎接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上感受其反应。同时紧闭肛门并向上推阴茎，重复此动作约1分钟。

4. 摩揉睾丸：将双手搓热后，用右手握住两串睾丸，轻轻揉动。先向右转30\~50次，再向左转3-D次。以酸胀感为度。然后再用左手如法轻揉按摩睾丸也可用摩法操作即一手拉紧阴囊固定外肾用另一手掌心处置于睾丸上轻轻摩擦以宰丸微热为度此法又名兜囊外肾法通过以上的了解和预防方法相信大家对阳痿有了更深入的认识并能够采取积极的措施来维护自己的健康。毕竟只有健康才是我们最宝贵的财富。