一步步掉进香烟的陷阱（书摘）

品味人生：第一支烟的疑惑与

在我们品尝美食或饮料，感受到身体舒畅的时候，总会产生再次体验这种状态的渴望。吸烟似乎是个例外。对于许多烟民来说，平生第一支烟的记忆，并非源于那让人陶醉的香气，而是味道不佳的印象，甚至可能出现头晕、恶心等身体不适的状况。

社会的大环境似乎为吸烟铺设了一条道路。青少年在初次尝试抽烟时，心中往往会产生疑惑：味道如此之差的东西为什么大人们却抽得津津有味？这种疑惑引发了他们对的好奇和兴趣。而且，他们还可能产生一种错觉，认为抽烟就代表已经长大成人，或者认为吸烟是对成年人和社会规定的一种反抗。出于这种心理，他们可能会再次吸烟。

一旦这种尝试变成定期的行为，呼吸器官的敏感程度就会降低，身体对烟气的生理防御反应也会逐渐消失。人们开始自然体会到吸烟所带来的独特感受，尽管这种感受可能是矛盾的、复杂的。

长时间吸烟后，最初的强烈感受会逐渐消退，这就是所谓的耐药性。于是，人们可能会增加吸烟量，试图找回那种初始的感觉。身体对的依赖开始形成。如果有了几个月或几年的吸烟史，即使过了几个小时，身体也无法恢复到以前未吸烟的状态。从体内逐渐消失，会引发生理和精神的各种变化，这就是所谓的“脱瘾症状”，人们会感觉非常痛苦，于是便会再次吸烟以逃避这种感受。

不能被强制，它需要烟民的主动思想。《生命时报》推荐的理由正是如此。本书从生理到心理，根据人们每天的生活规律，深入吸烟的恶性循环，引导烟民寻找的正确路径。它不仅揭示吸烟的瘾病本质，也提供了实际的方法和策略。对于那些想要摆脱束缚的人来说，这是一本宝贵的指南。通过本书，我们可以更深入地理解平生第一支烟背后的心理历程，以及如何打破这个恶性循环，重新掌握自己的生活。

佐佐木温子的这部作品，不仅是对吸烟现象的剖析，也是一次关于人性、选择和自我控制的深刻。对于那些在路上挣扎的人来说，这无疑是一盏指引前行的明灯。