孕8月准妈妈仍需预防早产

到了孕晚期，体重逐渐增长，每周稳定增加约0.5千克。若体重增长过快，建议及时就医进行B超检查，了解胎儿生长及羊水量情况，同时排查妊娠期糖尿病。摄入过多热量也是体重迅速增长的原因之一。

随着孕期推进，子宫逐渐扩大，对下腔静脉造成压迫，阻碍下肢静脉血液回流。长时间站立或久坐，易导致下肢静脉曲张、会阴部水肿等问题。建议孕妇避免长时间维持同一姿势，适时休息，多进行活动。孕晚期出现下肢水肿时，应关注血压、尿蛋白状况，排除妊娠高血压综合征可能。单纯性妊娠水肿可通过调整饮食、减少盐分摄入、增加蛋白质摄入等方式进行缓解。如出现腰背痛及四肢痛，主要由于胎儿增长迅速、腹部增大导致身体重心前移，为保持平衡，孕妇需调整站立姿势，这会引起背部肌肉紧张。长时间站立或行走都会增加肌肉疲劳，引发疼痛。妊娠晚期还可能出现双侧手腕疼痛、麻木等症状，主要由于妊娠期身体变化压迫正中神经所致，一般无需特殊治疗，分娩后症状会逐渐缓解。

随着孕期进展，孕妇会感受到腹围逐渐增大、宫高上升。孕晚期常出现不规律的无痛性子宫收缩，这是为即将到来的分娩做准备。孕妇在激素作用下，子宫肌开始为分娩做训练，胎儿也开始向子宫出口移动，刺激子宫收缩。

随着子宫的增大，孕妇可能出现气短现象。孕妇担心胎儿缺氧其实是不必要的，胎儿有自我保护能力，会获取足够的氧气。如感觉气短严重，应就医检查。平时可垫高头胸部减轻症状，避免仰卧位，采取左侧卧位增加胎盘的血氧供应。

随着腹部的增大，孕妇行动逐渐不便。走路、下楼、骑车等都要小心谨慎，避免动作幅度过大。尤其在雨雪天气更要格外注意安全。孕妇最好不要自驾车辆，坐车时也要注意安全带的使用。同时应注意预防早产的发生，避免动作过快过急、过大。若下腹有下坠感或宫缩现象，应及时就医。孕晚期服用维生素E不是预防早产的首选药，若有早产预兆，应卧床休息并接受专业治疗。针对孕晚期可能出现的腿脚肿问题编辑推荐了一些缓解方法和注意事项供准妈妈们参考学习。