注意皮肤老化迹象 揪出原因针对呵护

肌肤岁月留下的痕迹，犹如时光镌刻在皮肤上的诗篇，皱纹、暗黄、雀斑等，都是岁月赋予的印记。每个人都渴望拥有婴儿般白嫩细滑的皮肤，追寻美丽之路，先要肌肤衰老的根源，针对这些根源找到护肤的秘诀。

观察肤色，是了解皮肤状况的第一步。每天清晨，在洁净的皮肤后，镜中的自己，可以观察到肤色是否有黯淡的迹象。除此之外，皮肤的弹性、皱纹以及其他特征，都是我们判断皮肤状况的重要线索。

如果你的皮肤符合以下七个标准，那么你的皮肤状况相当良好，但仍需继续保持，不可忽略皮肤的保养。这些标准包括皮肤健康、清洁、无衰老病征、有弹性、有生命活力、不敏感以及耐老等。

造成皮肤老化的原因众多，主要是内在性因素和外在性因素共同影响。内在性因素包括生理时钟的运转、人体废物的堆积、细胞结构的破坏等。而外在性因素则包括阳光、抽烟、自由基等。其中，阳光紫外线照射是影响皮肤老化的最大外在因素，高达百分之九十的皮肤老化问题源于此。

要预防或延缓老化过程，正确的护肤方法至关重要。想要拥有美丽健康的肌肤，就需要从平时开始呵护。

(一)注意营养均衡。充分摄取对肌肤有益的维他命，保持饮食均衡，多补充食物纤维和适当的营养辅助品，从身体内部保养肌肤。

(二)保证睡眠充足。肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活和睡眠不足会严重影响肌肤健康。

(三)放松心情，减低压力。压力会影响贺尔蒙平衡，导致皮肤问题，因此保持心情开朗至关重要。

(四)做好对抗紫外线的措施。紫外线是肌肤的最大敌人，因此要做好防晒措施，杜绝让肌肤老化的因素。

(五)随时检查肌肤状况。注意小细纹或肌肤松弛等现象，尽早进行修护保养。

(六)随时保持肌肤清洁。洁净肌肤是维持肌肤健康的第一步，要将污垢及化妆品彻底洗净。

美丽与健康同在，只有从内至外都呵护好自己的肌肤，才能拥有真正持久的美丽。让我们共同努力，将美丽的种子深植于生活的每一天。