晕车不用怕 7大食物来帮你

国庆长假即将来临，旅行成为了我们期待已久的一种放松方式。对于许多人来说，旅行中的晕车问题却成为了一大困扰。幸运的是，我们可以通过一些自然的方法，来缓解甚至避免晕车的症状。

一、榨菜榨菜作为一种色香味俱全的蔬菜，深受人们的喜爱。许多人在旅行时喜欢带上一些榨菜，它不仅爽口开胃，消除旅途疲劳，还能有效缓解乘车时的头晕、胸闷等晕车症状。甚至有人将榨菜称为“天然晕车宁”。在《本草大纲》中，榨菜被记载为性温，具有宣肺化痰的作用，能够利膈顺气。这是因为榨菜能够通利九窍，谐和内耳不平衡的状况，从根本上预防晕车。榨菜还富含丰富的维生素B1，具有安慰神经的作用。

二、橘皮在乘车前的一个小时，我们可以利用橘皮来缓解晕车的症状。将橘皮面朝外，对准两鼻孔，然后用两手指捏挤，皮重便会散发出带有芳香味的油雾。这种油雾能够抑制晕车时的恶心症状。

三、姜片携带鲜姜片，在乘车时随时放在鼻孔上方闻其辛辣味。姜能够预防晕车，因为它能够吸收胃酸，阻止恶心。

四、食醋在乘车前的5-10分钟，饮用一杯加入几滴食醋的温开水，这样在很大程度上可以避免晕车。

五、柠檬与橄榄在晕车初期，过多的唾液会滴入胃内，产生恶心感。而柠檬和橄榄能够产生鞣酸，使口腔干燥。在出现恶心征兆的时候吃一些柠檬或橄榄，有助于消除恶心。

六、苏打饼干苏打饼干虽然无法阻止唾液分泌，但它进入胃部后能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

七、适口可乐和果汁这些饮料可以帮助儿童缓解晕机症状。其中，橘汁和苹果汁的效果较好，碳酸可乐饮料也同样有效。对于成人来说，也不妨尝试一下这两种饮料，从中找到对自己较为有效的方法。

除了以上的方法，我们还可以尝试其他方式来享受旅行，比如选择靠窗的座位，保持通风；避免阅读、看手机等需要集中注意力的活动；尽量保持心情轻松等。只要我们采取正确的方法，就能充分享受国庆长假带来的快乐旅行。