这几个小窍门帮你缓解心理压力

许多人经历高考时，都感受到压力重重，甚至遭遇失利。他们常常回答，是因为太紧张，心理素质不佳，随着高考的临近，压力逐渐加重，无法集中精力去思考和解决问题。这时，我们应该积极应对，战胜心理压力，而不是持续忧虑结果。接下来，让我们了解几个远离心理压力的小窍门。

我们可以尝试“时刻忘掉法”。时间是最好的疗伤良药。当我们面临情感困扰和心理压力时，随着时光的流逝，积极忘记过去的痛苦和眼前的不愉快，不断修正自己的认知观念。这样，痛苦的经历将不再影响你的未来。

我们可以借助“音乐放松法”。音乐和声音能够影响我们的情绪。他人的赞扬声、责备声、议论声等都会对你的心态产生影响。优美的轻音乐可以调整我们的情绪和心理压力，让我们的心灵得到放松，享受音乐带来的美好感觉。

我们还可以尝试“自傲鼓舞法”。心理暗示的力量是巨大的。多鼓励自己，让自己更加自信和振作。只要你相信自己是最好的、最可靠的，是无所不能的，那么，你就有可能真的做到无所不能。

“顺从其美法”也是一种有效的方式。虽然顺其自然看起来简单，但做起来却很难。它的效果也是最明显的。当你能够做到宠辱不惊，去留无意，那么还有什么不能放下的，还有什么心理压力不能放松呢？

还有“淡化名利法”。在一个名利价值观盛行的社会里，很多人为了名利而努力奋斗。适当的名利心并没有坏处，但是过度追求就会让我们的心理压力增大。树立合理的、客观的自我期望值，制定合理的奋斗目标。

我们可以尝试“换位思考法”。换一个角度，用一种不同的认知去看待问题，或许那些在你眼里不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验就会一笑而过！

以上介绍的方法如果被认为不适合个人情况，那可能是因为只尝试了其中的几个方法。我相信，如果认真尝试这些小窍门，真的可以帮助我们远离心理压力，丢掉心中的包袱。无论在学习、生活、工作中，都能轻松应对。当我们放下包袱，就会由内而外散发出光彩。让我们认真践行这些方法，迎接更美好的未来！