怎么呵护口腔健康？听听专家怎么说

在全国爱牙日这一天，我们更应当关注口腔健康的重要性。据研究，口腔健康与心脑血管、呼吸系统健康紧密相连，重视口腔健康，早发现、早治疗口腔疾病尤为关键。

如何呵护我们的口腔健康呢？积极预防牙周病至关重要。中南大学湘雅医院口腔颌面外科医生郭峰指出，牙周病是一种常见慢性病，早期可能并无明显疼痛，但随着牙周组织的逐渐破坏，牙齿可能会松动甚至脱落，同时可能出现刷牙时出血的情况。牙周疾病是可防、可控、可治的。关键在于养成良好的口腔卫生习惯，一旦发现牙周疾病，应及时到正规医疗机构口腔科接受治疗。

定期进行口腔检查也是预防口腔问题的有效方法。长沙市第一医院口腔科医生宋娴建议，即使没有口腔疾病，也应每年至少进行一次口腔检查。对于儿童来说，由于他们易患龋齿且进展较快，因此应每半年进行一次口腔检查。这样，牙医可以及早发现问题并采取相应措施。

重视龋齿治疗也是关键。宋娴医生介绍，龋齿病目前高发，早期龋洞一次治疗即可治愈，但如果任由其发展，不仅治疗过程复杂，还可能伴随剧痛。更严重的是，龋齿可能引发牙髓病、根尖周病等，如长期不处理，甚至可能需要拔除患牙。

再来谈谈日常护理。正确的刷牙方法和定期洗牙是维护口腔健康的重要手段。专家提醒，如果刷牙不彻底，可能会导致软垢堆积，进而形成牙石，引发牙周病。建议家长帮助或监督6岁以下儿童刷牙，选用较软的牙刷，刷头不宜过大。定期洗牙有助于清除牙垢，维持牙齿周围的清洁环境。

健康的饮食习惯也是预防口腔疾病的重要环节。过多食用甜食易引发口腔疾病，因此专家建议广大群众减少吃糖次数，少喝碳酸饮料，饭后及时漱口。家长应避免以含糖饮料、甜食作为奖励给孩子，也应督促青少年儿童减少甜食的摄入。

呵护口腔健康需要我们从小事做起，通过良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查、正确的刷牙方法、健康的饮食习惯等多方面的努力，我们才能拥有健康的口腔。