中医建议大家没事常常按摩腹部

中医按摩你的日常保健好帮手

你是否经常听到关于按摩腹部的好处？今天，让我们一同深入了解这种传统的中医保健方法，看看按摩腹部究竟有哪些令人惊喜的好处。让我们一起跟随肿瘤网的脚步，一同这个神奇的保健方法。

一、促进肠道蠕动，消除便秘困扰

揉腹的动作，不仅增加了腹肌和肠平滑肌的血流量，更提升了胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统的功能。这样的动作能显著改善大小肠的蠕动功能，帮助你更顺畅地排便，从而预防和消除便秘问题。尤其对于老年人来说，这是一个重要的保健方式。

二、轻松按揉，塑造理想身材

按揉腹部不仅仅能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，还能使腹壁毛细血管畅通，从而促进脂肪的消耗。想要减肥的朋友们，不妨试试这种简单而有效的按摩方法。

三、睡前按揉，提升睡眠质量

揉腹不仅有助于保持精神愉悦，而且在睡觉前进行按揉，更有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部还能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的作用。

四、日常揉腹，防治溃疡与肝病

每天早、中、晚饭后各揉腹一次，每次约揉五分钟，可以有效防治溃疡病。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，而揉腹可以促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌。对于慢性肝炎患者而言，早晚坚持揉腹则能舒肝解郁、调理脾胃，缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等症状。

五、术后恢复，防止肠粘连

对于手术后的患者，在伤口完全愈合后进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

在我们的日常生活中，不妨抽空进行腹部按摩。这种方法不仅能帮助我们保健身体，还能帮助我们减肥和预防疾病。让我们一起享受按摩带来的好处吧。在此推荐阅读：中医针灸如何祛痘、中医按摩来帮你解决节前“电脑眼”，以及发烧无需用药 按摩穴位也能退等精彩文章。让我们一起更多中医保健的奥秘吧！