畏寒怕冷？负离子发生器有助改善体质

改善女性畏寒怕冷体质的全方位指南

许多女性常年手脚冰冷，无论穿多少衣物，冬季更是冷得发抖。这种症状即为畏寒怕冷。为了改善这一体质，以下提供了一系列实用的建议。

一、脚部保暖与按摩

脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于此。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，使得血液供应往往不足。建议每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。泡脚时，水温控制在42℃左右，每次泡20分钟，并按摩脚掌的涌泉穴，以起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜方面，应选择保暖透气、吸湿性好的。

二、保护鼻部

鼻子经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。外出时建议戴纯棉口罩。天冷时，可每天按摩鼻翼，具体方法是将两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，早晚各1次，以增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

三、重视头部保暖

头部是一身之主宰，一旦受到寒邪侵袭，易引发多种疾病。研究发现，在静止状态下不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时则占60%。天气越冷，越要注意头部的保暖。冬季外出务必戴帽子，最好是能盖住前额的那种。每天清晨梳头百余次，有利于头部经络气血通畅。

四、耳朵的保暖与按摩

耳朵体积小、接触空气的面积大，极易长冻疮。一定要给耳朵“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入室内时，迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。

五、食疗推荐羊乳粥

材料：肉苁蓉15克，羊肾1具，薏苡仁20克，粳米l00克，精盐、麻油各适量。

做法：肉苁蓉洗净，加水煎取药汁。羊肾去脂膜细切后与薏苡仁一同放入锅中，倒入药汁，先用大火煮沸。然后转用小火熬煮成粥，加精盐调味后淋上麻油即可。早晚分食。这款粥具有温补脾肾、益气散寒的功效。

六、呼吸负离子

根据堀口博士的研究，负离子具有促进血液循环、增强人体抵抗力的作用。长期摄取负离子时，就能促进血液循环，增加血流量。这有助于调节体温，使体寒的手脚得到足够的热量。为补充负离子，推荐使用还原离子发生器。堀口品牌的还原离子发生器拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”，能产生等同自然界的负离子（还原离子），真正从医学临床上研究负离子。