五脏疾病体现在脸上 哪种脸色最好

近日，首都医科大学博士生导师、主任医师、国际生物医学特征辨识学会副主席、被誉为“中国色诊第一人”的王鸿谟教授接受了《生命时报》的独家专访。王教授擅长通过面部色彩辨识健康状态，其独特的色诊技术深受人们信赖。

王教授指出，人的面部色彩变化是健康状态的直观反映。虽然天生的气色占10%，但人为改变的余地高达90%。他自身便是这一观点的有力证明，年近七旬的他，面容却如五十岁般明亮、润泽、含蓄。

在王教授看来，中国人的面色以红黄隐现为特点。当面部颜色出现深或浅、红黄比例失调、突然出现未曾有过的颜色、违背季节规律的颜色变化，以及颜色出现在不适部位时，都可能是疾病的信号。

王教授特别强调，青色和黑色是病色中最为严重的。白色多与肺病、虚证有关；青色则多与肝病、气滞血淤有关；黑色则多与肾病有关。当脸上出现青黑色结合时，可能意味着严重的血淤；整个面色发灰发黑时，可能是慢性肾病的表现。黄色和红色过多也提示可能存在脾胃不和或心脏问题。

王教授还分享了一些通过面部不同部位的颜色初步判断五脏健康情况的方法。例如，两眉间代表肺脏，此处颜色变化可反映肺部健康；两眼间代表心脏，颜色异常可能提示心脏疾病；鼻梁代表肝脏，鼻梁颜色变化可能反映肝脏状况；鼻翼则反映胃部健康。两颊反映肾脏状况，而人中则与子宫和前列腺有关。

王教授的色诊理论提供了一种简单有效的健康自诊方法。他提醒广大市民，应关注面部色彩的细微变化，及时发现身体的健康问题。他也强调，色诊只是初步判断，如有疑虑或发现异常，应及时就医进行专业检查和治疗。

王教授的色诊理论与实践相结合的方法，不仅为医学界提供了宝贵的临床经验，也为广大市民提供了一种简单易行的健康监测方式。他的理论值得我们在日常生活中加以关注和运用，以更好地了解和维护自己的健康状况。养出气色：健康生活的秘诀

你是否常常疑惑自己的脸色为何与往日不同？王鸿谟教授告诉我们，学会对比是关键。最好的观察时机是在白天室内间接日光下，与手背和颈部肤色相对照。一旦发现肤色有所变化，就需要开始关注身体的健康状况了。要想拥有如王教授般的好气色，你需要掌握他保养五脏的小秘诀。

调理肺色是关键。每天早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，采用腹式呼吸法。在呼吸时，伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动呼吸，这样可以增加肺活量。用大拇指按揉印堂，能够调理肺气。当肺部出现不适时，按摩约二十分钟即可缓解。川贝蒸梨是一道很好的清肺热食品。

对于心脏的健康，除了日常饮食上的调整少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外，还可以按揉手掌中心的劳宫穴。或者将双手合十，手掌根部稍微打开再慢慢合上但不接触，能感受到劳宫穴在相互吸引。经常练习可以强心健体。

在护肝和护胆方面，“肝胆相照”是人们的常识。面对压力与困扰时，要学会宣泄情绪。按揉太冲穴也有制怒的作用。这个穴位位于大脚趾和二趾之间，生气时酸胀感明显，经常按摩可以消除酸胀、疏泄肝气。

对于脾胃的保养，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥能起到滋养作用。揉鼻头也是一个简单有效的方法，每次按摩约二十分钟，能改善胃胀气等症状。

王鸿谟教授的护肾绝招是每天早晚各吃一个核桃，多嚼慢咽以刺激唾液分泌滋养身体。练习脚掌心相对也是一个好方法，通过刺激涌泉穴达到补肾益气的效果。只需练习三十分钟就能感觉浑身发热。

了解气色的秘密可以帮助我们更好地了解自身的健康状况，并起到一定的防病作用。王教授强调，真正的养生秘诀在于不忽视身体的任何微小变化。只有细心观察、善待身体，我们才能拥有更好的气色和更健康的生活。保持好的气色不仅是外在的表现，更是内在健康的体现。让我们跟随王教授的秘诀，一起养出健康好气色吧！