压力太大，月经迟迟不来？中医：喝玫瑰花茶疏肝理气

月经迟迟不来，是每个女性都可能遇到的问题，这确实是一件非常困扰的事情。在中医看来，压力是月经不来的重要原因之一，尤其是当月经迟迟不来时，心理压力会更大，形成恶性循环。从中医角度深入剖析，我们会发现“肝气郁结”是其中的根本原因，这与人的情志失调、压力大有直接关系。

现代女性常常处于高压状态下，情志的变化与脏腑功能、气血活动息息相关。当情志超出正常范围，就会成为致病因素，影响五脏六腑的功能。尤其对于女性来说，月经迟来往往与情志有关。

当压力大时，情志失调可能导致肝气郁结。肝的疏泄功能与情志紧密相关，一旦气滞，就会导致血行不畅，从而影响月经的正常到来。除了这一原因，还有四大类型的人也可能会遇到月经迟来的困扰，包括血寒、气血两虚、肾虚和脾虚痰湿。

血寒体质可能是由于过多摄入生冷食物或冰饮，损伤了阳气，导致子宫寒气内生。气血两虚则可能因为长期不良的生活作息、营养不均衡或久病不愈等原因造成。肾虚不仅与遗传有关，还与后天的保养不当有关。而脾虚痰湿则可能是因为饮食不当或疲劳过度导致的脾胃运化不佳。

针对这些体质问题，我们该如何调理呢？对于肝气郁结，可以饮用玫瑰花茶、菊花茶等疏肝理气的药茶。血寒体质则可以选择暖血散寒的药材如肉桂、干姜等。对于气血两虚，可以在经期结束后饮用四物汤或八珍汤等补气益血的药材。肾虚则可以通过食用杜仲、枸杞、核桃等补肾药食来调理。脾虚痰湿的人可以选择健脾利湿的食材如陈皮、薏苡仁等。

平时还可以多按摩三阴交、气海、关元、血海这四大穴位，有助于远离月经不调的困扰。这些穴位分别位于内踝、腹部，经常按摩可以使血气畅通，预防和缓解月经不调。

月经迟来的问题并不简单，它可能与我们的体质、生活习惯、饮食习惯等密切相关。在调理的过程中，我们需要综合考虑各种因素，从多方面进行调理。保持良好的心态，减轻压力，也是非常重要的。希望每位女性都能拥有一个健康的身体，远离月经困扰。深藏于大腿内侧的神秘穴位血海

在大腿内侧，有一个名叫血海的穴位，它位于髌底内侧端上两寸的位置，可以在股四头肌内侧头隆起的地方找到它。血海穴具有活血化瘀、养血调血的功效，是我们身体内的重要穴位之一。

【医师温馨提示】

陈颖宽中医师特别指出，当女性的月经没有准时到访时，首先要确认是否有怀孕的可能。排除了这个因素后，就可能是情绪、生活作息和饮食等方面的影响导致月经延迟。为了避免月经迟来，我们需要适当缓解压力、保持良好的作息习惯，并养成良好的生活习惯。在饮食方面，摄取均衡的营养、按时吃三餐，这样才能让气血充足，循环通畅。

陈医师提醒广大女性朋友们，在保养身体的时候，要特别注意饮食健康。辛辣食物、生食以及寒凉食物都可能导致子宫收缩加重，影响血液循环，阻碍经血畅通。我们要尽量避免食用这些食物，以保护我们的身体。

中医还推荐了一种简单易行的自我调理方法玫瑰花茶。玫瑰花茶具有疏肝理气、活血化瘀的功效，对于缓解压力、调节情绪有很好的效果。当您感到压力山大，月经迟迟不来时，不妨喝一杯玫瑰花茶，或许能帮助您舒缓情绪，促进月经的正常到来。

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