为什么掉头发

介绍掉发的背后原因：你的头发在向你发出健康警报

每次洗头时，一缕缕的头发掉落，让人不禁心生忧虑。掉发，这一看似平常的现象，有时却可能是你的身体在发出健康警报。那么，为什么我们会掉头发呢？跟随自闭症网小编的步伐，让我们一起掉发的奥秘。

一、深入了解掉发的内在原因

1. 健康状况：身体血虚肾亏，是中医对脱发原因的一种解释。头发的健康与肾脏功能息息相关，若身体处于亚健康状态，头发便可能受到影响。

2. 胶原蛋白流失：随着年龄的增长，胶原蛋白的流失是不可避免的，这也是导致掉发的一个重要原因。

3. 遗传原因：脂溢性脱发往往与遗传因素有关，患者的毛囊可能存在先天性缺陷。

二、外在因素导致的头发问题

1. 外部刺激：长期使用染发剂、电吹风、电热器烫发都可能对头发造成损伤。

2. 饮食不当：油腻食物导致脂肪代谢紊乱，营养不良都可能影响毛囊血液的供应，阻碍头发的正常生长。

3. 细菌及病毒感染：头部卫生状况不佳，容易引起细菌感染，导致毛发血液供应不足而脱落。

4. 精神压力：紧张、恐惧等精神症状可能导致内分泌紊乱，影响正常的血液循环，使得头发营养不足而掉落。

三、掉发可能预示的疾病

1. 贫血：补铁有助于改善贫血症状，维生素C的摄取以及避免酒精和咖啡因的过度摄入都对改善脱发有帮助。

2. 饮食紊乱症：保持平衡膳食，多摄入蛋白质、维生素（特别是B族维生素）和锌等，对防止脱发非常关键。特别是当毛囊蛋白质处于最低值时，增加蛋白质的摄入显得尤为重要。

3. 多囊卵巢综合征：患者可能会出现前额及头顶头发稀少的症状，特别是那些有脱发家族病史的患者。降低雄激素的药物和头皮按摩有助于头发重新生长。

4. 甲状腺疾病：甲状腺功能紊乱可能导致脱发，药物治疗和其他治疗手段有助于缓解病情。多摄入蛋白质和做头部按摩有助于头发恢复。

5. 压力综合征：压力可能导致白发早生。心理放松和服用复合维生素B都有助于改善这一问题。

四、如何应对脱发问题

1. 多吃有助生发的食物：如芝麻、何首乌等，长期保养能让发丝从根部得到养护。

2. 使用深层清洁洗发水：选择具有深层清洁功效的洗发水，让头发由内而外地清爽干净。

3. 发膜滋养：清洗头发后，用发膜为头发做深层滋养。

4. 洗完发用吹风机吹干：避免头发长时间湿哒哒的，选择用吹风机先将头皮吹干，头发丝吹至七成干。

5. 用按摩梳梳头发：用防静电发梳梳理发丝，每次梳100下左右，促进头皮血液循环。

掉发的原因多种多样，从内在健康到外在环境都可能影响头发的健康。如果你经常掉发，不妨从上述方法入手，或许会有意想不到的惊喜。记住，头发的健康也是身体健康的一部分，请善待你的头发。