小雪之后气温骤降 汇源教你防寒保暖

迎接寒冬，内外兼顾防寒保暖，让你温暖过冬

随着北方迎来2020年的初雪，气温骤降，寒冷的冬季已悄然来临。小雪节气，标志着冬季严寒的正式开始，北风呼啸，寒意逼人。我们必须加强防寒保暖措施，以防身体受到寒冷的侵袭，导致免疫力下降，容易感冒、发烧或上呼吸道感染。在中医的养生理念中，防寒保暖需内外结合，既要注重外部的保暖措施，也要兼顾内部的驱寒调养。如何做到这一点？接下来，让我们为你提供几个实用的建议，助你度过一个温暖的冬天。

一、体外御寒，保暖为先

面对寒冷的天气，首先要关注天气预报，适度增添衣物。为自己备足保暖的衣物，如毛衣、羽绒服、帽子、围巾和手套等。老年人的衣着应以质轻暖和为主，而年轻人则不宜穿得过于厚重。只有穿着适宜，才能有效抵御寒冷。

二、体内驱寒，双法并行

体内驱寒可以采用泡脚和食疗两种方法。

1. 泡脚驱寒：在中国，泡脚养生的历史源远流长，早在《黄帝内经》中就有记载。忙碌一天后，用热水泡脚，全身的寒气会被驱散，让人倍感惬意。

2. 食疗驱寒：冬季食疗要注重温补性食物的摄入。羊肉、牛肉、鸡肉等都是温补性食物，它们能为人体提供充足的热量和脂肪，起到很好的驱寒效果。要注意热饮热食，趁热享用这些温补性食物，才能发挥最大的作用。冬季饮食要避免冷餐，可以多吃炖汤、火锅等热乎乎的食物，既暖心又暖胃。

三、火锅盛宴，美味驱寒

冬季天气寒冷，火锅成为最受欢迎的美食之一。热气腾腾的火锅，配上鲜美的涮羊肉、涮牛肉、涮毛肚等食材，让人垂涎欲滴。火锅配菜丰富多样，能够为人体提供足够的蛋白质和脂肪。在享受美食的也要注意搭配一些佐餐饮品，如吉时红山楂复合果汁或乐碱天然苏打水等，以平衡油腻感，保护肠胃。

遵循以上建议，让我们在寒冷的冬天里保持温暖和健康。无论是体外御寒还是体内驱寒，都要做到位，让我们共同迎接一个温暖的冬天吧！吉时红山楂复合果汁，选用顶级山楂原料，果汁含量高达60%，为您带来浓郁的山楂风味。在严格的生产流程中，我们采用全程无菌生产与无菌冷灌装技术，确保每一滴果汁都保持着最佳的新鲜度和营养价值。吉时红山楂复合果汁，不仅口感酸甜适中，更具有生津开胃、消积化滞的卓越效果。当它与火锅相遇，更是锦上添花，清爽解腻，让您尽享美食盛宴。

对于肠胃敏感的朋友们来说，火锅的魅力与担忧并存。无法抵挡的美食诱惑，伴随着对肠胃的担忧，这时汇源乐碱天然苏打水成为您的最佳伴侣。这款天然苏打水呈弱碱性，PH值在7.5至9.0之间，有效中和胃酸，调节肠胃酸碱平衡，让辛辣对肠胃的刺激得以缓和。更值得一提的是，乐碱天然苏打水还富含多种人体必需的微量元素，口感甘美，入口后柔滑细腻，不仅能够减轻口腔中的辛辣和油腻感，还能为身体提供必要的营养补充。

随着冬季的寒风凛冽，第一场雪已经悄然而至，这个冬天的第一顿火锅也已经按捺不住地等待着大家的安排。在这个温暖的火锅盛宴中，吉时红山楂复合果汁与汇源乐碱天然苏打水的完美结合，不仅让您的味蕾尽享美味，更让您的身体得到贴心的呵护。在寒冷的冬天里，让我们一起享受这份温暖与美味，迎接这个冬天的美好时光。

在这个季节里，让我们与火锅、吉时红山楂复合果汁和汇源乐碱天然苏打水相伴，享受美食带来的满足与快乐。无论是与朋友欢聚一堂，还是与家人共度温馨时光，它们都是您最佳的选择。在这个充满温馨与热爱的季节里，让我们一起感受这份美好，迎接新的挑战和机遇。