她产后做凯格尔运动，竟把膀胱挤出来了…生理回馈骨盆底肌训练，

产妇在产后常常面临频尿、急尿、尿失禁以及阴道松弛等困扰。为了改善这些问题，许多产妇会尝试进行骨盆底肌运动，也就是大家所熟知的凯格尔运动。如果不当用力，可能会导致症状加重，甚至引发膀胱膨出等更严重的问题。

针对这一问题，妇产科医师提出了一种新的解决方案生理回馈骨盆底肌训练。奇美医学中心的吴铭斌教授表示，这种新的训练方式相比单纯的凯格尔运动，其疗效可以提升25%。

来自奇美医院的林小姐就是一个生动的例子。她经剖腹产产下宝宝后，开始遭遇尿失禁的困扰。尝试自行进行凯格尔运动后，症状并未改善，反而出现了膀胱膨出的情况。在吴铭斌教授的诊断下，确诊为应力性尿失禁。通过生理回馈骨盆底肌训练，不仅尿失禁的问题得到了改善，她的生活品质也有了显著的提高。

吴教授进一步指出，怀孕36周是尿失禁的高峰期，这种症状可能会持续到产后一个月。而造成这一问题的原因，主要是因为怀孕期间子宫肌肉的肥厚增大、胎儿的体重增加以及荷尔蒙的大量改变，对骨盆底肌造成了伤害。

生理回馈骨盆底肌训练是一种利用电脑屏幕影像，让产妇了解自己的骨盆底肌位置及功能的新型训练方式。通过特殊的感应器，可以侦测到骨盆底肌的收缩情况，并将其以电波反应图的形式传输到电脑屏幕上。这样，医师、护理技术员以及产妇本人都可以清晰地了解到骨盆底肌运动是否做得正确，并评估其改善情况。

单纯的凯格尔运动对于改善尿失禁有一定效果，但如果没有经过正确的指导，可能会产生反效果。骨盆底肌运动需要使用到提肛肌中的耻骨尾肌进行收缩。对于一般妇女来说，由于骨盆底肌不容易有明显的动作或感觉，因此较难正确地做好这项运动。

吴铭斌教授建议，产妇在进行骨盆底肌训练时，最好采用生理回馈的方式，以确保运动的正确性并提高其效果。这种训练方式不仅可以改善尿失禁的问题，还可以提高生活品质，促进夫妻性生活的和谐。

生理回馈骨盆底肌训练是一种值得推广的新型训练方式，它可以帮助产妇有效地改善产后出现的频尿、急尿、尿失禁等问题，提高她们的生活品质。《生理回馈骨盆底肌训练与单纯骨盆底肌运动：治疗效能的对比报告》

献分析报告旨在生理回馈骨盆底肌训练与传统的骨盆底肌运动在治疗尿失禁及改善下泌尿道症状方面的疗效差异。的研究结果显示，采用生理回馈骨盆底肌训练的治疗方式，其效果相较于单纯的骨盆底肌运动，有显著提升。

一、背景介绍

对于许多遭受尿失禁困扰的患者来说，骨盆底肌的训练是一种常见且有效的治疗方法。近年来，“生理回馈骨盆底肌训练”逐渐成为公众关注的焦点。这种方法借助生理回馈技术，使训练过程更为精准、科学。

二、研究方法

本次研究中，我们对比了生理回馈骨盆底肌训练与单纯骨盆底肌运动的治疗效果。通过收集相关数据，我们对尿失禁发生次数及下泌尿道症状生活品质的提升等方面进行了详细分析。

三、研究结果

研究显示，生理回馈骨盆底肌训练的治疗效果明显优于单纯的骨盆底肌运动。在减少尿失禁发生次数方面，生理回馈骨盆底肌训练的治疗效果提升了约25%，效果范围在14%至34%之间。在生活品质改善方面，采用生理回馈骨盆底肌训练的患者反馈更为积极。

四、案例分析

网友『候补情人i』产后进行凯格尔运动，却意外发现膀胱受到影响。通过转向生理回馈骨盆底肌训练，她成功缓解了症状，生活质量得到显著改善。这一案例生动展示了生理回馈骨盆底肌训练的独特疗效。

生理回馈骨盆底肌训练在治疗尿失禁及改善下泌尿道症状方面，其疗效显著优于单纯的骨盆底肌运动。这一方法为患者提供了更为精准、科学的训练手段，有助于提高生活质量。

六、注意事项

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