唾液有哪些神奇的功效

唾液与长寿之间的亲密关系，在中医养生文化中得到了广泛的和传承。自古以来，我们的祖先就深刻认识到唾液的养生价值，将其视为健康的重要源泉。

在中医养生保健的方法中，咽津法被广泛应用。这一方法最早见于《黄帝内经》，并被誉为是养生专家们的重要法宝。唾液，被誉为金津玉液、琼浆玉泉等美名，每天分泌1~1.5升，取用无穷。

唾液为何具有养生的功效呢？在中医学中，五脏化五液，其中唾液为肾所化。肾为人体先天之本，脾胃则为人体的后天之本，唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质。古代医家通过观察和实践发现，唾液充盈的人体质强壮，唾液盛衰也与疾病状况息息相关。

现代医学也对唾液进行了深入的研究，发现唾液中包含了血浆中的各种成分、十多种酶、近十种维生素和多种矿物质以及有机酸和激素等。其中，唾液腺激素能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病。唾液还具有消炎、解毒、助消化以及润肌减肥等多项功能。

根据美国乔治亚大学的研究结果，唾液还具有很好的防癌效果，能够抑制致癌物质的毒性。除此之外，唾液还能消除对人体有害的自由基，其所含溶菌可杀灭病毒和细菌。口水是我们身体自带的保健利器，也是养颜美容与护肤减肥的佳品。

细数唾液的养生奇效，其一便是冲洗作用，能够保持口腔的清洁卫生；其二是润滑作用，使口腔润滑柔软；其三是止血作用，促进血液凝固；其四是稀释作用，把酸、苦等刺激性东西稀释后便于吐出或咽下；其五是抗菌作用；其六是治伤作用，口水中有一种神经生长素能够加速烧伤皮肤的愈合；其七是消化作用；其八是抗衰作用，口水中含有的腮腺激素能够使人保持年轻。

历代名人名医都有自己独特的唾液养生术。如西汉的蒯京、三国的皇甫隆、唐代的孙思邈、宋代的苏东坡以及明代的王蔡等，他们都是通过唾液养生而得以长寿的。甚至乾隆皇帝也是通过咽津的方式来进行养身。

由此可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费或弃失。我们应该善于促进口水的分泌，以达到健身强体、养生长寿的目的。在日常生活中，我们可以通过有意识地咽下唾液来达到这一目的。

长寿秘诀：武当道姑与印度长者的养生之道

在浩瀚的历史长河中，有些人的寿命似乎超越了常人，他们如何做到的呢？让我们一起武当道姑李诚玉和那位150岁的印度长者的养生之道。

武当道姑李诚玉，一个世纪前就已寿高108岁，仍然保持着如中年妇女的容貌。她的养生秘诀中有一条引人注意：“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。她强调了在日常生活中通过细嚼慢咽，充分享受美食的让唾液自然分泌，从而达到养生健身的效果。

而那位150岁的印度长者，更是透露了自己的长寿秘诀每一口饭或菜，都细嚼慢咽，咀嚼次数高达三十二次；喝水或饮料时，也会在口中停留一阵再咽下去。这些方法帮助他活到了150岁。

那么，如何获取神效玉泉（唾液）呢？面对美食，我们不必“狼吞虎咽”或“囫囵吞枣”，而应把握“慢吞细嚼”的要领。这样既能让我们从容品尝、享受美食，又能促使唾液不断滋生，帮助消化、清新口腔，甚至让口齿留香。还有一个简易生液法：持续“舌舐上颚”数分钟，同样可以满口生津，滋味如甘露。

咽唾养生法简便易行，在我国有着悠久的历史。经常运动舌体、保持口水腺的旺盛分泌，有利于延缓衰老、保持人体健康。每天依法炮制，持之以恒，就可以永保健康美丽。这种方法不仅实用，而且深受人们喜爱，因为它不仅帮助我们保持身体健康，更让我们在品味生活中找到了一种新的乐趣。

在这个快节奏的现代社会里，人们往往忽视了身体的健康。通过了解武当道姑和印度长者的养生之道，我们不难发现，其实长寿的秘诀就藏在日常生活的点滴之中。只要我们把握好每一个细节，珍惜每一口食物，自然就能享受到健康长寿的人生。

让我们从现在开始，一起实践这种养生方法，让身体在品味生活中焕发出新的活力吧！