频尿…膀胱过动 肌肉训练可改善

陈女士的退休生活：从工厂作业员到旅游达人

陈女士刚刚从工厂作业员岗位上退休，她一直热爱生活，对周围世界充满好奇。在平日里，她总热衷于听街访朋友们讲述他们的旅行趣闻。尽管被邀请出游，她却总是以各种理由婉拒。直到一次轻松的聊天，我们才了解到原来她一直受到膀胱过动症的困扰。如今，经过治疗，陈女士终于可以踏上旅程，享受她的退休生活。

什么是膀胱过动症呢？阮综合医院的排尿障碍中心医师洪士雅为我们揭示了答案。膀胱过动症是一种常见但容易被忽视的症状。当膀胱还未储存到需要排尿的容量时，就会产生无法抑制的收缩，导致频尿（一天排尿超过八次）、急尿、夜尿，甚至急迫性尿失禁等症状。这些症状严重影响了患者的生活质量。

洪医师指出，大约15%的成人患有膀胱过动症，男女比例约为2比1。许多患者认为这是正常的退化现象，或者因为害怕而不敢与医师讨论，因此就医的人数不到三分之一。

好消息是，膀胱过动症并非无法改善。洪士雅医师表示，可以通过行为治疗、膀胱训练、骨盆底肌肉训练等方式来强化急尿时的禁尿功能，从而改善这一症状。

通过膀胱训练，患者学会更好地控制排尿，延长排尿间隔。骨盆底肌肉训练则有助于加强膀胱和盆底肌肉的力量，提高排尿控制力。这些改善措施不仅有助于缓解膀胱过动症的症状，还能让患者重拾生活的信心和乐趣。

在此，我们要提醒广大网友，如果您或您身边的人有类似症状，不要犹豫，及时就医。不要害怕与医师讨论自己的困扰，因为专业的医疗团队会为您提供最合适的解决方案。让我们一起关爱健康，享受美好生活！

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