七大体检助你成为瘦美人

关于胆固醇和三酸甘油脂的健康解读

胆固醇和三酸甘油脂是诊断我们是否过度摄取动物性食物的关键指标，它们也是动脉硬化症的危险因子。当这些指数升高时，往往暗示着肥胖和运动不足。饮食调整在这种情况下显得尤为重要，我们应选择口味清淡、低饱和脂肪的食物。

那么，在追求苗条身材之前，我们首先要做哪些基本的健康检查呢？在抽血检查前，我们需要放松心情，尽量保持平常的生活状态。检查前必须禁食8小时，因为前一晚的进食会干扰血糖值和胆固醇值，影响检查结果的准确性。

成为瘦美人所需经历的健康检查包括以下几个项目：

1. 血色素检查：诊断是否有贫血。血色素的多少直接关系到氧气的携带量，从而影响脂肪的燃烧。缺铁的朋友要多吃含铁食物。

2. 肝功能检查GOT和GPT：用于诊断脂肪是否沉积在肝脏。肝脏是代谢的重要器官，如果肝功能不佳，可能意味着体内代谢出现问题。这时我们应该避免重口味和油腻食物。

3. 白蛋白检查：诊断是否有过去不当减肥导致的蛋白质耗损。饮食中应增加优质蛋白质的摄入。

4. 尿素氮检查：指数高可能表示体内代谢废物多、排毒功能较差。这时应避免过度摄入蛋白质和降低盐分。

5. 尿酸检查：指数高可能意味着热衷于高卡路里美食，容易有痛风倾向。应避免高普林食物，如高汤，同时增加水分摄取。

6. 血糖检查：诊断是否过食或体内糖类代谢异常。在饮食上，我们要注意热量的控制，避免过甜的食物。

拥有这些健康检查数据后，专业人员才能根据我们的体质来制定健康的减重计划。好的减重机构通常会提供免费的健康检查服务，让我们可以无忧地追求健康的身材。让我们在减肥的道路上走得更有保障，更有信心。