人体有三大排湿口，膝窝、肘窝、腋窝

深入解读人体奥秘：膝窝、肘窝与腋窝的穴位养生之道

位于人体腿窝的中心点，有一个被命名为委中穴的穴位。这里走的是膀胱经，堪称人体最大的排毒去湿通道。委中穴犹如这个通道上的重要排污口，若此穴位不通畅，湿气无法排出，可能会引发关节炎、腰痛等疾病。对此，日常可以按揉此穴位，以每次拨动或者敲打不少于36次为最佳，以此保持膀胱经的通畅，确保身体健康。

再说到肘窝的曲池穴，它位于肘横纹外侧端，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。这里是大肠经的湿浊之气聚集之地。现代中医常利用曲池穴来治疗肩肘关节疼痛、肩周炎、上肢瘫痪等疾病。高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等症状也可通过刺激此穴位得到缓解。对肘窝进行连续拍打约5分钟，直至感到酸胀，将有益于这一穴位的激活。

腋窝顶点的极泉穴，位于腋动脉搏动处，是我们心经的重要穴位。常去按揉或拨动极泉穴，有助于去除心脏的火毒。每天至少按摩两次，每次不少于36次，不仅可以帮助疏通经络，还能调理睡眠，解决心脏不适的问题。尤其对于现代白领经常出现的不明原因心悸、胸闷状况，极泉穴的按摩显得尤为重要。

这些穴位委中穴、曲池穴和极泉穴，在我们日常生活中起着不可忽视的养生作用。通过简单的按摩和敲打，我们可以保持这些穴位的通畅，从而确保身体的健康。不妨在日常生活中，找到这些穴位，给予它们应有的关注和照顾，让身体更加和谐与健康。

扩展阅读：除了上述三个穴位，人体还有许多其他穴位与身体健康息息相关。例如，背部的身柱穴有助于增强免疫力，腹部的丹田穴有助于调节全身气血等。在日常生活中，我们可以通过学习一些基本的穴位知识和按摩方法，更好地关注自己的身体健康。