漂亮女人食疗妙计

在初秋这个色彩斑斓的季节，靓衣与靓样相得益彰，而容颜的焕发光彩则成为焦点。为此，本期特别推荐几款清补、平补食疗方案，专为女性打造，助你改善容颜，调理身体。

什锦水果羹

在这道美食中，你将尝到桔子、苹果、鸭梨和香蕉的完美结合。将这几种水果去皮、核后切成小丁，加入清水煮沸，再加入白糖，用湿淀粉勾芡后出锅。这道甜品不仅能生肌润肤，还有延缓衰老的神奇功效。苹果和梨的食用，能使皮肤变得细嫩红润，同时预防暗疮。而桔子和香蕉则能增强血管壁弹性，使血液循环加快，让皮肤变得光滑、细腻、白嫩。

核桃芝麻豆浆饮

这款饮品结合了核桃仁、黑芝麻、牛乳和豆浆。将核桃仁、黑芝麻磨碎后与牛奶、豆浆一同煮沸，再加入蜂蜜调味。这款饮品补肝肾、润五脏，对面部肌肤有显著的辅助疗效。核桃的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素及维生素对皮肤大有裨益。而黑芝麻的补血、润肠、养血、养发等功效，结合牛奶的润肤效果，使豆浆的皮肤嫩滑效果更加显著。

花生米煮猪肉皮

此菜品以花生米和猪肉皮为主料，将两者煮熟后加入精盐、味精等调料。猪肉皮富含蛋白、脂肪等营养成分，能润泽肌肤。而花生则有“植物肉”的美誉，多吃能让人容光焕发，使肌肤充满光泽。

银耳煮豆腐

这款菜品结合了银耳、豆腐等食材。银耳用温水泡发后，与豆腐泥一起蒸煮。豆腐泥中加入精盐、味精等调料制成糊状。此菜品既能美容嫩肤，又能滋阴清热、宽肠降浊。银耳的润泽肌肤功效与豆腐的嫩滑效果相结合，让你的皮肤更加细腻。

想要在这个初秋季节展现出最美的你吗？不妨尝试一下这些清补、平补的食疗方案，让你的容颜焕发光彩，散发自信魅力。实习编辑邓泳琪推荐。