为什么明知挑剔会影响人际关系却改不了

每个人都有自己独特的成长经历和生活方式，在我们的认知里，很多事情似乎只有唯一正确的做法，从如何挤牙膏这样的小事到为人处世的大道。当别人的做法与我们不我们往往会挑剔不已，因为我们害怕自己的价值观受到否定或挑战。这种挑剔不仅使我们难以融入社会，与人合作，建立亲密关系，更阻碍了我们的个人成长和家庭的和谐。

其实我们都知道挑剔无法改变事实，那么我们为何在经历挫折后仍然无法放下挑剔呢？这背后往往隐藏着深层的心理原因。挑剔并非仅仅因为不赞同他人的行为或观点，而是因为当这些行为或观点与我们不我们会感受到自我价值的贬低和否定。为了保护自己的自尊心，我们选择了挑剔作为一种自我保护机制。

那些喜欢挑剔的人，往往在幼年时期就尝过被挑剔的滋味。这种经历会放大痛苦，留下的影响可能是深远的。造成这种局面的原因可能是一位爱挑剔的监护人，或者是一位经常走动的邻居。我们小时候往往分不清他人的挑剔是针对人还是针对事，即使那些挑剔我们的人给出清晰的解释，例如“你是一个好孩子，但这件事你做得很不好”，我们的关注点仍然会放在后半句上，从而陷入自我否定。为了避免被挑剔，我们选择自我挑剔，因为自我否定总比他人否定要好受些。

随着年龄的增长，我们挑剔的范围逐渐扩大，从自身延伸到他人乃至整个环境。人们对被挑剔的厌恶感影响着我们的人际关系。尤其在亲密关系中，不断的挑剔如同在两人之间砌起一堵高墙，对方不再分享他们的生活细节，因为他们害怕被挑剔和否定。

当我们想要挑剔时，可以试着问问自己：我想通过挑剔得到什么？如果是我，我能做得更好吗？这个过程会让我们看清自己，是否过于自以为是，是否越俎代庖。最终我们会对对方多一份理解和积极的支持。

故事中的主人公从小生活在一个充满挑剔的环境中。外婆每天忙碌于挑剔外公、邻居、爸爸以及她自己的各种行为。在这种环境下长大，她开始模仿外婆的行为，挑剔身边的每一个人和事。在亲密关系中，她用挑剔来伪装自己高人一等的感觉。然而当她意识到自己对恋人的挑剔实际上是源于对自己的不满时，她开始尝试接纳自己，接纳自己的不完美。她开始变得更加合群，对身边人的不同感到好奇，享受每一次新的发现带来的惊喜。她知道想要建立健康的亲密关系就必须学会接纳自己与他人。

接纳真实的自己并不容易但至关重要。我们需要明白没有人是完美的但这并不妨碍我们成为独一无二的个体拥有属于自己的价值和意义。当我们学会欣赏和接纳自己时我们也能更加欣赏和接纳他人从而建立更加健康和谐的人际关系。在生活的舞台上，挑剔并非全无用处。相反，挑剔有时能发挥出巨大的作用。比如说我，因为我的挑剔和追求品质的精神，每次选择餐厅的任务总是落在我身上。朋友们信任我，知道我能选出最适合聚会的地方，这不仅是对我的认可，也凸显出挑剔在生活中的价值。

案例中的张文东先生，曾经是一个尖酸刻薄、对事物要求严格的“贱男”。他将星座星盘作为挑剔的挡箭牌，为自己的挑剔行为寻找合理性和必要性。他的挑剔状态，如同韩剧《幻想情侣》中的罗丧失一样，对周围的一切事物都吹毛求疵。

张文东的奶奶却是一个擅长挑剔的人，她的挑剔为她赢得了想要的东西。这让年轻的张文东羡慕不已，于是他开始模仿奶奶的挑剔方式，试图为每一件事设定一个标准。这些标准并非凭空而来，而是从身边的权威人物如父母、老师那里学习而来，还有从电视剧和故事书中汲取的知识。在学习的过程，他也收获了许多赞扬和认可，如“这孩子心细”、“这孩子观察力强”、“这孩子知道的多”等。

过度的挑剔逐渐让张文东变成了找茬大师，他挑剔的对象几乎涵盖了遇到的每一个人，严重影响了他的人际关系。工作后的他更是因为挑剔而怨天尤人，就像是一个刺猬，让人无法靠近。他的妻子形容他就像豪猪一样，每次靠近都会扎得对方遍体鳞伤。

现在他终于认识到挑剔背后真正的含义。他明白自己的挑剔其实是一种控制欲的表现，是他安全感缺失的行为体现。他开始改变自己的行为方式，不再只是指出问题让对方去做，而是主动去做一些事情。渐渐地，他从尖酸刻薄的“贱男”转变为一个温暖的“暖男”。

在撰写这篇文章之前，我查阅了大量的资料并发现很多资料都是以第三人称的角度描述这些心理现象。而我则选择以第一人称的方式分享我的观点是因为我们是一群相信通过学习心理学可以变得更好的人。我们通过写作来梳理自己的经历并分享故事以产生共鸣。每次谈及原生家庭的影响时我都会回顾自己的童年经历这让我意识到真正的爱并不是基于对方的完美无缺而是接受对方的不完美和缺点仍然能够给予对方深深的爱。如果我们暂时还不能做到这样去爱别人那就让我们先这样爱自己吧我们都是值得被这样爱的。

在这个充满挑战和机遇的世界里挑剔并非全然的负面特质有时候它也能发挥出积极的作用。只要我们能够正确看待并合理利用挑剔这一特质就能在生活中找到属于自己的位置并创造更多的价值。