日饮100CC红酒　防心血管疾病

红酒被美国心脏科医学会认可为护心食物，其独特的优势在于能够呵护我们的心血管健康。红酒中的秘密武器是多酚，特别是白藜芦醇，这种强大的抗氧化物质可以帮助减缓发炎激素或高血糖对血管内皮造成的伤害。这是其他酒类如啤酒或白酒所无法比拟的独特优势。

据台北荣总的一项研究，在《动脉硬化，血栓和血管生物学》期刊上，证实了适量饮用红酒对预防心血管疾病具有显著效果。研究指出，成年人每天饮用100CC的红酒，可以增加内皮前驱干细胞含量，明显改善血管内皮细胞功能。这种干细胞具有修复血管内皮损伤的能力，在适量饮用红酒后被激活，数量增加。而其他饮用啤酒和伏特加酒的志愿者则未出现这种变化。

关于红酒的摄入量，目前建议的酒精摄取量是每天不超过30CC。换算一下，如果红酒的浓度为10％，那么一天的饮用量应该控制在300CC以下。适量饮用红酒是享受生活的一种方式，也是保护心血管健康的一种方式，但过量饮用则会对健康造成负面影响。

对于一直不喜欢饮酒的人来说，是否应该为了健康开始喝酒呢？心脏科权威医师、葡萄酒专家吴德朗明确表示，“大可不必”。他强调，一天一、两杯葡萄酒是可以接受的，但如果喝得太多，摄入过量酒精会导致体内三酸甘油酯增加，引发心律不整和心肌病变。过量饮酒也会导致血压升高，增加中风的风险。绝对不适合大量饮用，尤其是有肝硬化或慢性疾病的患者，更应避免过量或长期饮用。还要牢记“喝酒不开车”。

红酒具有一定的护心作用，但只有在适量饮用的情况下才能发挥其功效。享受红酒的更要注重健康的生活方式，保持平衡的饮食和适度的运动。只有这样，我们才能真正享受到红酒带来的健康和快乐。摘自《护心:中西医联手顾心脏》，由网友『无关痛痒』，仅供参考。