女人每天做七件事让你更漂亮

每个女性都渴望拥有最亮丽的容颜，因此她们不遗余力地寻求各种护肤美容的方法。从日常的小习惯做起，就能让女人焕发自然光彩。接下来，就让我来为你介绍每天必做的七件事，让女人更添魅力，这些都是三九养生堂为你精心整理的建议。

女人要时刻确保充足的水分摄入。早晚两杯白开水是必备的美容圣品。早晨的一杯可以唤醒你的五脏六腑，清洁肠道，补充夜间失去的水分；而晚上的一杯则能确保血液不会因缺水而过于黏稠。血液黏稠可能会导致大脑缺氧和色素沉积，加速衰老，因此每晚饮水的重要性不容忽视。

每天至少食用一个西红柿。在水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，满足你一天所需的维生素C，帮助你拥有健康肌肤。

再来，不妨在每日三餐中增加一些醋的摄入。醋可以延缓血管硬化的发生，这是众所周知的保健常识。除此之外，如果你在洗手后涂抹一些醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤更加柔白细嫩。如果你所在地的水质较硬，洗脸时加入一点醋，也能起到养颜的作用。

酸奶是女性补钙的最佳选择之一。女性的钙质需求高于其他群体，而酸奶的补钙效果优于其他食物，且更容易被人体吸收。女性应每天保证摄入一杯酸奶。

一瓶真正的矿泉水也是必不可少的。它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的营养。清洗脸部后，可以用矿泉水浸湿纱布敷在脸上，为面部做一次微量元素的营养补充。

建议女性每天至少喝一袋茶叶。如果胃没有不适，绿茶和乌龙茶是最好的选择。茶叶是天然最有效的减肥剂，能帮助消除肠道脂肪。

女性的美丽不仅仅依赖于外在的护肤美容，从内在的日常生活习惯做起，同样能让女人焕发迷人的光彩。试试这些简单的方法，让你的美丽更加持久和自然。