上班族注意了！每天坐6个小时，当心这个部位出

如今，对于众多上班族而言，久坐已成为日常工作的常态。长时间坐着不仅让身体承受巨大压力，还容易导致多种疾病的发生。据研究，那些每天连续坐超过六个小时的人群更容易患上前列腺炎、心脏病甚至癌症等疾病。这些警示我们应当关注久坐带来的健康问题。

对于前列腺炎患者来说，饮食调理尤为重要。中大孙逸仙纪念医院的玄绪军医生强调，病人应保持营养均衡，多吃清淡易消化的食物。那么，哪些食物属于低脂呢？水果类如苹果、猕猴桃等都是不错的选择，此外粗粮和蔬菜也应多吃。这些低脂食品有助于改善身体状况，减轻前列腺炎症状。

我们也可以采取一些措施来减轻久坐带来的危害。适当放松自己。建议每坐一到两个小时就站起来活动一下，如扭扭腰、转转脖子，捶捶臀部等，以放松身体，提高工作效率。

平时要多饮水、多饮茶、多吃水果，不要憋尿。茶叶中的茶碱等多种物质对人体有益，经常操作电脑的人多喝茶有助于身体健康。而水果中富含维生素，可以保护皮肤、降低显示器辐射的危害。常用电脑的人应注意多吃水果。

保持良好的作息规律，坚持锻炼身体也是非常重要的。每周保持一定的运动量，可以选择慢跑或者瑜伽等方式来增加运动量。使用一些高效抗氧化、震惊安抚肌肤的美白产品，配合补湿面膜密集为肌肤注入水分，让细胞处于膨胀状态，加速肌肤的代谢新生。

对于慢性前列腺炎的治疗，一定要根据实际感染源来选择合适的药物。因为虽然都是尿路感染，但感染的源可能不同，有细菌、真菌等多种可能性。我们需要根据具体的感染源选择治疗药物。例如，可以选择三金片等清利湿热类中成药进行治疗。在治疗时需要根据具体情况来用药，以达到最佳的治疗效果。通过这些措施，我们可以更好地保护自己的健康，提高工作效率。