岁月的车轮无声地前进着，无情地在你脸上刻下岁月的痕迹，皱纹悄然爬上面庞，这实在是令人无奈。面对这样的现实，我们不妨稍作停留，思考一下日常生活中的习惯，看看是否有一些不良的习惯让皱纹有了可乘之机。
每天的日常活动，看似简单，却蕴含着保持青春的秘诀。比如刷牙、洗脸、擦身。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可以清除口腔内的食物残渣，保护牙齿健康，还有助于安稳入睡。在完成一天的忙碌后，洗洗脸、擦擦身，让你的皮肤得到应有的清洁，使睡眠更为舒适轻松。
除了这些日常活动，还有许多日常习惯可以帮助我们抵抗岁月的侵蚀。例如梳头，古医学家已经证实，头部穴位众多，通过梳理头发可以刺激这些穴位，起到按摩的作用。早晚用双手指梳头皮，梳到头皮发红、发热，能够疏通头部的血流，提高大脑的思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，并消除大脑的疲劳，让你更快地进入梦乡。
在睡前进行散步也是非常好的选择。平心静气地散步10-20分钟，让血液循环到体表。这样，当你躺下后，皮肤能得到真正的保养。睡前不妨喝杯加蜜的牛奶。牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸，而蜂蜜则有助于保持血糖的平衡，避免早醒。
寝室空气的流通也非常重要。保持室内空气的新鲜，可以在风大或天冷时开一会儿窗，睡前再关好。这样有助于我们睡得更香甜。睡前洗(搓)脚也是一个好习惯。脚上的穴位与五脏六腑紧密相连。用温水泡脚并按摩脚心和脚趾，可以促进气血运行、舒筋活络，使身体恢复到平衡状态。
养成良好的生活习惯并坚持下去，就能在一定程度上抵抗岁月的侵蚀。让我们从今天开始行动吧！岁月虽然无情，但我们可以通过自己的努力让青春在脸上停留得更久一些。