频进出冷气房易热感冒 刮痧、食疗助缓解

近期酷热难耐，频繁进出冷气房可能导致室内外温差过大，容易引发热感冒。对此，台北慈济医院中医部医师吴佩青发出警告。吴医师指出，热感冒可分为暑热和暑湿两种类型，民众除了接受治疗外，还可以通过刮痧和食疗来缓解症状。

暑热感冒的主要症状包括发热、咽喉疼痛、口渴、心情烦躁、精神倦怠、头昏或头痛等。而暑湿感冒则与暑热感冒症状相似，但可能伴有胸闷、呕吐、腹泻等额外症状。

谈及刮痧，吴佩青医师建议，刮痧时应顺着脊椎两旁往下刮，并从风池穴刮至肩膀部位。刮痧不必过于追求出痧，而应等待痧痕完全消失后再进行第二次刮痧。刮痧后应避免吹风受寒，也不可接触冷水。

对于食疗方面，吴医师也给出了建议。针对暑热感冒，有薄荷消暑茶、菊花茅根饮、绿豆汤、仙草等可缓解症状的饮品；对于暑湿感冒，则推荐饮用香薷饮；还有益气生津消暑茶饮方可预防热感冒。

益气生津消暑茶需要准备人参须、麦门冬、五味子、菊花、甘草和薄荷等药材，将它们泡水洗净后煮沸即可饮用。但需要注意的是，感冒时不宜饮用，有慢性疾病的人群在饮用前请咨询医师。

薄荷消暑茶则需要用新鲜薄荷、绿茶茶包和冰糖制作。将茶包倒入热开水，待茶色展开后放入薄荷叶焖3分钟，滤出茶液后加入冰糖调味即可。但肠胃不佳、经常失眠或对薄荷过敏的人群不适合饮用。

面对酷暑和频繁进出冷气房带来的健康隐患，我们应该重视预防措施，并通过刮痧和食疗来保持身体健康。我们也要根据自己的身体状况选择合适的饮品，并遵循医师的建议，以确保我们的健康。

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