关于青少年心理健康的教育

加强青少年心理健康教学辅导是许多中小学老师关注的问题。面对一些不听话的孩子，老师们常常感到束手无策。为此，专家指出，老师应该因材施教，了解学生的心理发展规律，并采取准确的策略来加强对青少年心理健康的辅导。那么，该如何具体进行呢？这篇文章将从五个方面介绍一些关键的方法。

人生观是学生对生活意图和意义的根本观点和态度，它影响着学生的知识、情感、意志和性格等，是行动的最高指导者。青少年只有树立正确的人生观，才能有明确的生活目标，不会沉迷于琐事，能够正确客观地看待周围的事物，避免心理失衡，纠正不良心理，促进心理健康。

很多实践表明，心理疾病的发作往往是因为不能全面认识自己，不能接受现实中的自我。要保持心理健康，就必须全面认识自己，对自己的心理特点有全面的了解，把自己放在合适的位置，既不过于自负，也不自暴自弃，而是从容不迫，对自己做出恰如其分的评价。

第三，不仅要全面认识自己，还要平静地接受自己的不足和差距，勇敢接受现实中的自我。自己的容貌、体型、生理上的缺陷，家庭背景、社会地位等，是无法选择的，甚至无法改变的。每个人必须接受现实中的自我，取长补短，然后创造理想的自我。

第四，生活中的道路并非一帆风顺，总会遇到困难和挫折。心理学称之为“挫折耐力”，也就是我们常说的意志力。它是通过学习和锻炼获得的，与每个人的品格完整性密切相关。如果一个人的耐挫力低，那么经过几次挫折后，他的品格可能会失去完整性，甚至分裂，可能导致行为失常或心理疾病。

为了培养青少年的耐挫力，需要让他们经历适当的挫折，适当地面对风雨、接触社会。挫折的经历既不能过多、过强，使他们失去信心，觉得无法接受；也不能过少、过弱，让他们养成不务正业、敷衍塞责的性格倾向。

第五，情绪和情感是心理健康的困惑之一。老师应该教授青少年如何控制自己的情绪，而不是被情绪所控制。为此，需要注重青少年的情绪教育，为他们创造和保持良好的心理氛围，消除紧张和焦虑，使其保持愉快和稳定的心情。同时需要合理的发泄和适当控制不良情绪。遇到不开心的事情可以向朋友倾诉；与同学有矛盾要坦诚交流解开误会；受到委屈时也可以参加体育锻炼和文化娱乐活动来消除心中的郁结。但情绪的释放需要合理控制否则会导致不良后果。此外进行恰当的脑力劳动练习、合理的营养和充足的睡眠也是保持青少年心理健康的重要因素。遵循脑的生理学和清洁学的规律进行学习生活能使青少年神经得到全面发展。

最后人际关系也是青少年心理健康的重要方面主要表现为与家庭、老师、兄弟姐妹、同学等的关系。只有建立健康的人际关系才能更好地促进青少年的心理健康发展。在此基础上加强青少年的心理健康教育才能取得更好的效果。中国著名的医学心理学教授丁赞先生曾明确提出：“人类的心理习惯，首要的便是人际联系的习惯。”作为指引青少年成长的老师，我们的责任重大。我们需要教授青少年如何尊敬父母、师长，如何主动与人交往，学会与他人共处，将自己融入集体之中。

我们必须引导青少年避免那些不良的心理习惯，如因看不起他人而孤立自己，与人疏远。我们要教导他们待人要热心、诚恳、宽恕，关心他人，尊重他人的意见。教导他们要严于律己，宽以待人，多作自我批评，避免与他人发生不必要的冲突，以建立优秀的人际关系。

随着孩童进入青春期，身体的变化会伴随着一些心理上的波动。他们对自身的变化异常敏感，过分关注自己的容貌，常常把一些正常的生理变化误认为是异常而不知所措。他们开始对异性产生特殊的好感和好奇，对描绘爱情的影片、小说等开始感兴趣。部分青少年可能会陷入早恋的漩涡，产生性冲动，甚至以不当的方式满足自己的性需求，从而养成不良习惯并带来罪恶感和烦恼。

这些问题往往源于缺乏正确的性知识。为了引导青少年健康成长，1963年周总理曾明确提出，必须向男女青少年普及青春期的性卫生知识，让他们用科学的常识来保护自己的健康，促进正常发育。

对于青少年的性教育，学校和家庭都扮演着重要的角色。学校可以通过生理卫生课程对学生进行性生理和性心理教育。也可以邀请医学专家为男女学生分别进行专题报告，解答他们在性方面的问题，帮助他们以科学的态度认识自己和异性。通过各种有意义的活动来分散他们对性的注意力，并注重培养他们的意志力。我们需要鼓励男女同学正常交往，指导他们在与异性的接触中保持自尊自爱。我们要向他们讲解早恋的危害，使他们能够理智、有道德观念地处理感情问题。只要我们善于引导，就能防患于未然。

加强对青少年心理健康的教育和指导是每一位老师日常工作的重要组成部分。只有引导青少年心理向正常方向发展，才能培养出活泼、开朗、积极上进的性格，才能促进青少年心理健康。这是我们对社会、对青少年、对未来的责任。