家里飘着很多致病菌 揭秘五大公共健康威胁

警惕室内无形杀手：揪出威胁健康的隐形污染源

在我们忙于阻挡室外污染的时候，一个意想不到的问题正悄然威胁着我们的健康室内污染。近日，美国环境保护署公布的数据显示，室内空气污染已成为五大公共健康威胁之一。污染物无所不在，它们藏匿在我们日常生活的各个角落，从绿色植物到家电，从沙发到厨房水池，无一幸免。将为您揭开这些污染物的神秘面纱，助您防范室内健康隐患。

一、绿色植物的夜晚呼吸

绿植在光合作用时释放氧气，但夜间会释放二氧化碳，使人难以进入睡眠。植物根部湿润的土壤可能隐藏大量霉菌，容易诱发呼吸系统疾病和过敏。建议减少卧室内绿植的数量，选择水培植物或仙人掌科植物。

二、工艺品的隐患

油画或婚纱照等工艺品在制作过程中可能释放甲醛等污染物。建议摆放在阳台通风散味儿一段时间后再挂入卧室。选择小幅画作或婚纱照，以减少污染物的释放。

三、家电的辐射与灰尘

家电体积虽小，但辐射和灰尘却不容忽视。收音机、充电器、灭蚊灯等小电器最好放在远离床铺的墙角，插线板至少要离床头两米远。电器使用完毕后，应定期擦拭，保持清洁。

四、空调中的细菌与霉菌

大多数家庭空调中细菌、霉菌超标。使用空调时紧闭门窗，导致室内空气流通较差，容易引发呼吸系统疾病。应经常清洁空调滤网并消毒，用专业消毒剂清洗空调散热片。

五、靠枕、毛绒玩具的隐患

靠枕、毛绒玩具容易藏匿螨虫、灰尘等，人吸入后容易诱发支气管疾病。最好不放或减少床头的靠枕数量，并勤换勤洗毛绒玩具。定期清洗消毒，避免让孩子抱着玩具睡。

六、软包床头的陷阱

软包床头看起来上档次，但却给细菌提供了繁衍场所。要经常擦拭床头，注意通风使其干透。使用软包床头的卧室最好通风向阳。

七、被褥与枕头的秘密

被褥上的尘螨、身体脱落的皮屑等可能引发过敏反应。被子要勤晒，最好能在阳光下晒2-3小时。枕头使用时间超过18个月可能含有大量真菌、死皮和尘螨，继续使用容易诱发或加重过敏等疾病，因此要经常清洗暴晒。

八、地毯与沙发的风险

地毯不易打扫，容易滋生细菌、螨虫。有过敏疾病史的人尽量不要用地毯，如果使用就要及时除尘除螨。沙发也是细菌滋生的重灾区，每周应定期除尘，保持清洁。

九、抹布的隐患

抹布容易携带大量细菌，应经常更换并消毒。每次使用后最好用开水烫洗5-10分钟，或每周消毒两次。此外要注意保持厨房水池的清洁，避免细菌滋生。潮湿的厨具也要经常清洗并通风晾晒，以免滋生细菌。

室内空气污染无处不在，我们必须提高警惕加强防范。通过深入了解这些污染物的来源和特性并采取有效的预防措施来保障我们的健康和安全。只有这样我们才能在家中享受到真正的舒适与健康。家里的空气质量常常被我们忽视，其实隐藏着五大公共健康威胁。宋广生专家指出，厨房中的通风至关重要。悬挂菜刀、锅铲、勺子等厨具在墙上，并将筷子置于通风的开放式的筷子笼中，能有效保持空气流通，减少油烟污染。这样的小举措，背后蕴含着深深的健康智慧。

冰箱作为食物的储存之地，若过度塞满，不仅影响制冷效果，还容易导致细菌在食物间交叉感染。存放食物时，应特别注意将生肉置于最下层，并与即食食物和果蔬隔离。美国一项涉及众多家庭的调查揭示，冰箱隔断中的霉菌检测率极高，因此每周至少应对冰箱进行一次的擦洗。

抽水马桶也是家中潜在的病菌源头。美国亚利桑那大学的研究发现，马桶内的细菌数量惊人，冲厕时水雾四溅，可能污染周围物品。如厕后应盖上马桶盖再冲水，牙刷等日用品要远离马桶，以防受到污染。

不可忽视的还有牙刷的卫生问题。英国曼彻斯特大学的调查表明，牙刷上附着的细菌数量惊人。家庭成员应避免共用牙刷、牙杯等，且牙刷应放置在阴凉通风处，避免潮湿环境助长细菌滋生。美国牙医协会建议，每隔三四个月就应该更换新的牙刷。

张龙明专家提醒我们，室内空气质量的关键在于通风换气。对于上班族来说，早晨上班前、下午下班后以及阳光充足的中午，都是开窗换气的最佳时机。但在雾霾天气或潮湿的季节里，要谨慎开窗，以防室外污染物进入室内，或导致室内物品发霉。尤其南方地区在黄梅季节里，更应注意这一点。

这篇关于家里隐藏的五大公共健康威胁的文章来源于糖尿病网，经由人民网发布。在享受健康生活的我们必须重视这些看似日常却关乎健康的细节。因为家是我们生活的港湾，健康的防护从这里做起。希望各位读者在享受家居生活的更加注重健康防护，为自己和家人创造一个更健康的生活环境。