糖尿病应预防神经病变 日常4个预防措施应做好

糖尿病神经病变是糖尿病的一种常见并发症，其发病率极高，可累及全身任何神经。手脚麻木是糖尿病神经病变的典型症状之一，对此，我们应该深入了解并重视。如何预防糖尿病神经病变呢？接下来，让我们一起探讨这个问题。

要识别糖尿病神经病变的信号。除了手脚麻木，还可能表现为指尖刺痛、触觉过敏、疼痛敏感和肌肉萎缩等。一旦出现这些症状，应警惕糖尿病神经病变的可能性。

严格的血糖控制是预防糖尿病神经病变的关键。日常血糖波动大，常规控制手段无法使血糖降低时，糖尿病神经病变的风险就会增加。平稳的血糖水平是预防并发症的重要保障。药物治疗和饮食控制都需要做到位。

养成运动习惯也是预防糖尿病神经病变的重要措施之一。规律适度的运动有助于血糖控制。在选择运动时，需要根据自身情况，包括年龄、体型和性别等，选择适合自己的运动方式，强度要循序渐进。

保持良好的心态也是至关重要的。糖尿病是一种需要终身治疗的疾病，中老年糖尿病患者容易面临心理问题，甚至抑郁症。保持积极乐观的心态，学会排解压力，找到适合自己的兴趣爱好，是预防糖尿病神经病变的重要环节。

在日常生活中，我们可以通过以上四个方法来预防糖尿病神经病变。了解糖尿病神经病变的信号、严格进行血糖控制、养成运动习惯和保持良好心态，这些都是对每位糖尿病患者有所帮助的预防措施。当身体出现手脚麻木等症状时，应及时警惕并采取措施，以防止糖尿病神经病变的发生。希望这些建议能对广大糖尿病患者有所帮助。