糖尿病高发期怎么保养脚

足部护理是糖尿病患者日常生活中至关重要的部分，它涉及到我们的日常生活习惯和健康管理。接下来，让我们一起了解如何更好地照顾自己的双脚。

一、日常足部清洁与检查

每天用温水（不超过38℃）清洗双脚，是保持足部卫生的基础。避免长时间浸泡，以防皮肤过于柔软引发损伤。洗完后，一定要用柔软的毛巾彻底擦干，尤其是趾缝间。每天睡前，检查足底和趾间是否有红肿、破损或感染的迹象，这些都是糖尿病足的早期信号，一旦发现异常，应及时就医。

二、皮肤与趾甲护理

修剪趾甲时，应平直剪，避免剪得太短或伤及甲沟。皮肤干燥时，可涂抹无刺激性的润肤霜，但要注意避开趾缝。胼胝、鸡眼等足部问题，最好由专业人员处理，以免加重足部负担。

三、选择合适的鞋袜

选择宽松透气的鞋子，如软皮鞋或布鞋，避免穿着高跟鞋和硬底鞋。袜子应选择棉质、无接缝的款式，每天更换。新鞋需要逐步适应，穿前要检查鞋内是否有异物。这些细节都能减少足部摩擦和受伤的可能性。

四、预防损伤与感染

避免赤脚行走，以防割伤、烫伤等意外伤害。冬季保暖时，禁用热水袋直接接触足部，以防烫伤。如果足部有伤口，要用生理盐水清洁，并妥善包扎，避免使用刺激性药物。

五、全面健康管理

严格控制血糖是预防糖尿病足的关键。遵医嘱用药，如二甲双胍、胰岛素等，同时保持饮食均衡和适度运动。对改善足部血液循环至关重要。

六、定期医疗干预

每年至少进行一次足部专项检查，包括神经、血管功能评估。如果出现足部溃疡、感染等症状，应立即就医。必要时，可能需要进行清创或抗生素治疗。

通过以上的措施，我们可以有效地降低糖尿病足的风险。这需要我们长期坚持，并与医生保持良好的沟通，定期随访。只有我们充分了解自己的身体状况，才能更好地照顾自己，享受健康的生活。