糖尿病性视网膜病变不可逆 日常要保护好视力

糖尿病性视网膜病变是糖尿病最为常见的并发症之一，对于患者而言，了解并应对这一并发症至关重要。

这种病变并非突然发生，而是一个渐进的、不可逆的过程。在早期阶段，患者可能难以察觉到任何明显的症状，此时视网膜上可能只有微血管瘤和点状出血。但随着病情的发展，毛细血管会逐渐闭塞，出现无灌注区。这一阶段会伴随明显的眼底缺血性改变，如棉絮斑和眼底出血等症状。更严重的是，当毛细血管无灌注区扩大，会刺激视网膜新生血管的形成，进入增生期。患者随时都有可能出现视网膜出血、玻璃体积血，甚至视网膜脱离等严重症状。除此之外，视网膜水肿和黄斑水肿也是常见的糖尿病视力损害原因。

为了保护视力，糖尿病患者需要注意以下几点：使用智能手机或其他电子设备时，眼睛应与屏幕保持约30厘米的距离。避免在光线过强或过暗的环境下使用电子产品，并确保光线从左前方射来，以免阴影影响视线。不宜长时间使用手机，每隔40至50分钟应休息10至15分钟，可以选择闭眼休息或远眺。

除了以上措施，糖尿病患者还可以加强视力训练，坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，如在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺，是对眼睛最好的保健方法之一。注意营养的补充也至关重要，特别是B族维生素和矿物质。

值得一提的是，年龄在18岁以下的青少年最好避免使用智能手机，可以选择功能简单、屏幕单一的一般手机。青少年时期的眼睛尚未完全发育成熟，过度使用智能手机可能对其视力造成更大的影响。保护视力是每个人的责任，尤其对于糖尿病患者来说更是如此。让我们从现在开始，注重保护自己的眼睛，远离糖尿病性视网膜病变的威胁。