为什么糖尿病患者不宜进行晨练

糖尿病运动疗法是患者治疗病情的有效措施之一，但并非任何时间运动都能发挥正面效果。尤其对于糖尿病患者而言，运动时间的选择尤为重要。早晨并不适宜糖尿病患者运动，以下是具体原因：

早晨气温相对较低，人体交感神经兴奋性增强。糖尿病患者常伴随心脑血管并发症，此时若遭遇冷空气刺激或劳累，很容易引发疾病突发。患有心脑血管等慢性并发症的糖尿病患者应特别注意避免在早晨进行运动。清晨锻炼时大多数人处于空腹状态，这样极易诱发低血糖，甚至导致低血糖昏迷。

清晨的空气污染更为严重。尤其是浓雾之晨，空气中的污染物如较重的固体物和粒子大多降至地面，而小于10微米的微粒则可在大气中长时间漂浮。这些污染物不仅不利于糖尿病患者的运动，更不利于身体健康。随着白天的阳光照射，地面散热，气流上升，将污物带向空中，使得近地面大气污染浓度降低。而夜间地面温度下降，污物不仅无法向上扩散，反而趋于回降，尤其是在雾天时，污物浓度可达高峰。对于糖尿病患者而言，其抗病能力较差，运动时呼吸加深加快，污物、灰尘和细菌很容易通过呼吸道进入体内，造成肺和气管感染，从而加重糖尿病病情。

清晨花草、树丛释放的氧气不多，二氧化碳浓度反而较白天高。这是因为夜间绿色植物摄取氧气、释放二氧化碳的结果。糖尿病患者在选择运动时间时需特别留意。

为了您的健康着想，建议您选择其他适宜的时间进行运动。推荐阅读更多有关糖尿病的文章，如“减肥手术治疗肥胖糖尿病患者更胜一筹”、“早期良好的血糖控制可防止糖尿病并发症”以及“游泳对糖尿病患者有帮助”等文章，以便更好地了解糖尿病及其相关治疗方法。让我们共同努力，选择正确的时间进行运动，更好地管理自己的糖尿病病情。