糖尿病容易诱发并发症 谨记3个字 能预防

糖尿病并发症的防范之道：牢记三要素

糖尿病，一个在现代社会愈发常见的疾病，其并发症的威胁更是让许多患者心生恐惧。并发症的出现往往与血糖控制的稳定性息息相关，每一位糖尿病患者都需要牢记以下三个字，以此来预防和控制病情的发展。

一、药

对于糖尿病患者来说，“药”字的重要性不言而喻。大多数2型糖尿病患者需要通过口服降糖药物来帮助控制血糖。一些患者对此却持马虎态度，未按时服药或自行停药，这都是极为错误的行为。

降糖药物的使用必须严格按照医生的嘱咐，定时定量服用。不可在自己想起来的时候就服用，忘记的时候则补服。持续稳定的服药是控制血糖的关键，任何自行调整药物剂量或停药的行为都可能导致血糖的波动，进而引发并发症。

二、动

“动”字代表着运动。许多糖尿病患者由于缺乏运动，导致血糖难以控制。虽然运动不能直接降低血糖，但缺乏运动却会使血糖持续上升。

适当的运动可以改善身体的代谢，促进胰岛素分泌，帮助四肢循环通畅，还能帮助糖尿病患者控制体重。糖尿病患者应坚持每天至少半小时以上的运动，这样才能有效维持血糖的稳定。

三、吃

“吃”字在糖尿病管理中具有举足轻重的地位。饮食不当是许多糖尿病患者患病的主要原因。糖尿病患者在日常饮食中要做到低糖、低盐、低脂肪。

对于伴随器官损害的糖尿病患者，更是要注意饮食的调整。尤其是肾脏病变的患者，要严格控制盐的摄入量。只有饮食得当，才能确保血糖的稳定，减少并发症的发生。

糖尿病并不可怕，可怕的是对其的忽视和马虎对待。想要远离并发症，糖尿病患者就需要牢记“药、动、吃”这三个字，严格遵守医嘱，合理饮食，适当运动，规律服药，这样才能有效预防和控制糖尿病，避免并发症的发生。