做好这些足部护理 远离糖尿病足

糖尿病足：糖友们的无声挑战

糖尿病并不可怕，但其并发症，尤其是糖尿病足，却是每一位糖友都需要警惕的“隐形杀手”。糖尿病足，这个在糖尿病并发症中最为棘手、治疗费用高昂的慢性病，已经成为国际医学界的难题。对于患者而言，它不仅带来了沉重的经济和心理负担，更可能因足部溃疡无法愈合而被迫截肢。更令人痛心的是，截肢后两年内再次截肢或死亡的风险都超过50%。防范于未然，对糖友来说至关重要。

糖尿病足的产生，往往源于足部皮肤的微小破损。那么，糖友在日常生活中如何呵护自己的双脚呢？以下是一些精心整理的足部护理措施：

每日足部检查不可或缺。特别注意足趾间、足底等易忽略部位，一旦发现水泡、破损、鸡眼等迹象，应立即处理，避免恶化。

温水泡脚是个好习惯。水温控制在37℃以下，为确保安全，建议使用温度计测量。由于糖友的手部感知可能减弱，仅凭手感试温并不准确。

足部保暖至关重要。冬季尤其要注意防止冻伤。可选择厚袜套、毛毯等来保暖，但切记不可用热水袋、电热器等直接加热，以免烫伤。

避免光脚行走，运动时要特别注意安全，防止意外扭伤。

穿鞋前仔细检查鞋内异物及异常状况。选择宽松舒适、透气性好的鞋袜，避免过紧或毛边的袜子及鞋子。每天更换袜子，避免穿过高的袜子。

修剪趾甲时需特别小心。建议在泡脚后，待指甲软化再进行修剪。修剪时要水平剪，避免伤及甲沟皮肤。

避免自行处理胼胝或过度角化的组织。应由专业人士进行处理，以免加重足部负担。

保持皮肤适当湿润，避免干燥开裂。可使用油膏类护肤品进行保养，但不可用于趾间。

长时间卧床的糖友，要注意足部和脚踝的保护，可垫软枕避免足踝部畸形。

一旦发现足部出现畸形、水肿、皮肤温度升高或溃疡等问题，应立即就医，切勿拖延。

这些护理措施都是日常生活中糖友们需要格外注意的细节。再次强调，保护双脚，防范糖尿病足，是每一位糖友都必须坚持的“功课”。希望通过这些建议，能帮助广大糖友远离糖尿病足的威胁，享受健康的生活。