血糖不稳定是怎么回事 主要与这6大因素有关

探寻血糖不稳定的深层原因：为何血糖波动如此让人困扰？

面对糖尿病，即使我们严格遵守饮食控制，按时服用降糖药物或注射胰岛素，血糖仍然可能出现大幅的波动。这让许多患者倍感烦恼。那么，究竟是什么原因导致了血糖的不稳定呢？接下来，我们将深入探讨这一问题。

一、盲目用药，问题何在？

许多糖尿病患者会自行调整用药剂量，糖尿病需要终身服药，我们必须了解所用药物的作用、用法以及注意事项。不能盲目跟风使用降糖药物。例如，对于磺脲类降糖药物来说，随着使用时间的延长，其效果会逐渐增强，因此不能着急换药。

二、忽视复诊的重要性

通过定期监测血糖，我们才能了解血糖控制的情况，定期做化验至关重要。部分糖尿病患者并没有重视监测的重要性，甚至半年或一年才检测一次，这无法及时发现血糖的波动。

三、饮食控制的疏忽

糖尿病是一种慢性进行性疾病，其血糖容易受到多种因素的影响，尤其是饮食。如果忽略了饮食控制，会导致血糖波动过大，增加治疗难度。部分糖尿病患者在参加社交活动时没有节制饮食，再加上一味追求特定的药物治疗，因为没有得到正确控制而延误病情。

四、情绪的影响

情绪会对胰岛素分泌产生重要影响，尤其是中老年人。当面临焦虑、恐惧或暴怒等情绪时，身体会产生应激反应。暴怒时，交感神经会高度紧张和兴奋，导致肝脏中的糖原转化为葡萄糖释放到血液中，提高血液中葡萄糖浓度。为应对应激，身体会抑制胰岛素分泌，从而导致血糖升高。

五、睡眠和压力不容忽视

睡眠不足会对能量和情绪造成损害，导致血糖波动过大，降低胰岛素敏感性。压力过大或心情抑郁也会影响血糖的稳定。

六、时间也有关？

在凌晨3:00到4:00之间，身体会释放出大量的生长激素和其他激素来唤醒身体。这些激素会减弱人体对胰岛素的敏感性，导致早晨醒来后血糖升高。如果头天晚上大量使用控糖药物或胰岛素，且晚上摄入的食物不足，第二天早晨醒来后可能出现低血糖。温馨提示平时应调整好饮食结构。多吃含膳食纤维的食物如绿叶蔬菜、水果、粗粮和豆类等可以减慢餐后葡萄糖水平上升速度。保持清淡饮食避免吃过酸、过甜、过辣的食物以免引起血管扩张。

血糖的稳定需要我们从多个方面进行综合调控包括用药、饮食、情绪、睡眠等。只有这样我们才能更好地控制糖尿病避免其带来的健康困扰。