长期失眠的危害主要有哪些呢失眠危害4点

当人们普遍认为失眠只是小问题时，长期失眠却可能在悄然间侵蚀我们的健康。尤其是对于心脏病患者来说，失眠可能带来的后果更为严重。许多人可能难以将失眠与心脏病联系起来，但实际上，这两者之间存在着千丝万缕的联系。接下来，让我们跟随专家的脚步，深入了解失眠的危害。

长期失眠的危害不容小觑，主要表现在以下几个方面：

失眠可能导致睡眠障碍。抑郁症患者中，高达98%的人受到顽固性睡眠障碍的影响。他们可能会经历失眠、入睡困难、早醒以及睡眠节律紊乱等问题。尤其值得注意的是，早醒现象在清晨3至5时尤为明显，此时患者情绪低落，自杀风险最高。

失眠还可能影响大脑功能。长期的失眠可能导致头昏、记忆力下降以及脑血管收缩等问题。研究资料显示，抑郁症患者中这三种症状的发生率分别高达97%、93%、99%。这是因为脑中儿茶酚胺物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，使脑组织缺血缺氧，从而引发一系列症状。

失眠还可能引发思维功能下降。长期失眠可能导致思维困难，使脑力劳动的效率明显下降。对于科技人员或白领人士来说，一旦患上抑郁症，他们可能会发现自己难以胜任日常工作，更不用说进行创造性思考。就连平时学习优秀的学生也可能出现成绩明显下降的情况。许多患者描述自己的大脑仿佛成了一团浆糊，难以清晰思考。

长期失眠还可能导致消极思维。忧郁的心境可能使人看待问题过于悲观和自责。患者可能感觉自己一无是处，对自己的过失和缺点无限放大，甚至觉得自己是一个十恶不赦的坏蛋。在这种心理状态下，患者可能觉得生活毫无意义，认为只有死亡才能解脱自己。

失眠虽然看似只是一个小问题，但其对我们身体的影响却不容忽视。如果您或您身边的人正经历失眠的痛苦，请积极寻求治疗。记住，健康无价，我们不能让失眠继续侵蚀我们的生活。让我们一起行动起来，战胜失眠，迎接美好的生活。