延长性生活时间，预防早泄的十种实用方法
你是否经常面临早泄的困扰？那么，以下这些简单实用的方法或许能帮助你更好地掌控性生活，预防早泄的发生。
当男方在性行为中感到兴奋时，可以适当分散注意力。当意念集中在龟头上时，很容易引发射精的冲动。试着想想其他事物，短暂地转移注意力，可以有效缓解紧张情绪，延缓射精。
充分的前戏是必不可少的。与伴侣深情地拥抱、亲吻和爱抚，让女方先进入兴奋期，乃至平台期，这样更容易满足女方的性需求，进而增强双方的性体验。
戴双层避孕套可以降低阴茎的敏感性，从而延长射精时间。尝试改变同房的时间，比如选择在睡醒时，此时身体疲劳已解除，精力旺盛，或许能让性生活质量有所提升。
降低阴茎抽动的幅度和速度，减少阴茎的性刺激，也需要女方的主动配合。加强夫妻间的沟通和交流，消除隔阂和误会，对丈夫的早泄问题予以谅解并共同治疗，有助于克服不良心理。
采取女上位法也是一种有效的方法。这种方式可以缓解丈夫的紧张度，并增加对刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次，虽然男方可能会感到阴茎胀痛，但可以明显延缓射精时间。
需要注意的是，情绪激动和紧张常常会导致早泄。在性行为中应放松心态，一旦出现不射精的情况，不要相互责备，而应共同找出原因，配合治疗。避免过度房事，也有助于防治早泄。
“早泄以虚症为多”，常表现为手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等。针对这些症状，应注意调养身体，增强身体素质。肾气不固症表现为体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等，这时需要注重肾脏的健康，保持适度的性生活频率。
通过以上的方法，相信你能更好地掌控性生活，享受美好的性福时光。