有乳房肿块就是乳腺癌？女性如何保养乳房

近年来，乳腺癌已成为威胁女性健康的第一大妇科疾病，其高致亡率令人警惕。为了降低该病对女性的伤害，及时发现并接受治疗至关重要。乳腺癌最明显的特征是在乳房内产生肿块，通过触摸即可感知。

关于乳腺癌的初期症状，乳房肿块是最常见的表现。虽然并非所有乳房肿块都是乳腺癌的迹象，但女性仍应关注乳房的变化。特别是35岁以上的女性，如果乳房出现肿块，应引起重视。除此之外，乳房皮肤呈橘皮样、两个乳房或乳头出现不对称、凹陷、上抬或伴有分泌物等，都是乳腺癌的可能征兆。

在乳腺癌的早期检查方面，虽然钼靶检查在国外应用广泛，但对中国的年轻女性来说，超声检查可能更为适合。根据发布的《2015年乳腺癌诊治指南与规范》，专家建议，40岁以下的女性可以首选超声检查，而40岁以上的女性可以选择钼靶检查。

除了医学检查，日常饮食也是保养乳房的重要环节。一些食物中的成分可以帮助预防乳腺癌。例如，亚麻籽中的木酚素和OMEGA-3脂肪酸具有预防乳腺癌的作用。每天食用一份或多份低脂或脱脂奶制品，也可以降低更年期前患乳腺癌的几率。高纤维食物、蔬菜和水果富含的植物化学物质也有助于抵御乳腺癌等疾病。

女性应该关注乳房的健康，定期进行乳腺检查，同时注重日常饮食的健康。通过及时的检查、健康的生活习惯和合理的饮食，我们可以有效预防乳腺癌的发生，保护女性的健康。