中医刮痧清肺防雾霾

在当今无法避免雾霾困扰的时代，面对这样的环境问题，大部分人只能选择原地应对，修炼身心，以期在雾霾灾难中得以幸存，健康长寿。为此，我们今天将向您详细介绍一种来自中医的清肺防雾霾方法刮痧。

刮痧，这个词汇中的“痧”字，指的就是“痧症”。这种疗法源远流长，起源于旧石器时代。在远古时代，人们在生病时，会本能地用手或石片抚摸、捶击身体的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。这种实践逐渐积累，最终形成了刮痧疗法的雏形。

刮痧疗法发展至今，已经成为一种自然疗法，适用于多种疾病。早在明代，医学家张凤逵的《伤暑全书》就对痧症的病因、病机和症状做了详尽描述。他认为，毒邪如果通过皮毛入侵，就会阻塞人体的脉络，导致气血流通不畅；而如果毒邪通过口鼻吸入，则会阻塞络脉，使气血不通。对于这些毒邪，必须采取急救措施，其中之一就是刮痧放血。

刮痧疗法是通过在皮肤上的经络穴位进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成红点。这样，通过发汗使汗孔张开，痧毒（也就是病毒）就能排出体外，从而达到治愈的目的。

接下来，让我们了解一下中医推荐的增强个人肺功能的刮痧疗法。

经络刮痧清肺排毒法是通过皮肤刮拭来通经活络、活血祛瘀。因其操作简单、疗效显著，如今已被许多美容院和门诊作为排毒的经典方法。

刮痧的主要部位包括：

1. 背部的督脉和膀胱经。从第七颈椎棘突下的大椎穴开始，一直到第二腰椎棘突下的命门穴；

2. 小腿外侧的胃经，从足三里到外踝尖；

3. 小腿内侧的脾经，从内踝尖到阴陵泉穴。

刮痧的顺序是先背部后下肢。先在皮肤上涂抹刮痧油，然后从大椎穴开始，一直刮到命门穴，接着再刮两侧的膀胱经，最后刮下肢的经络。刮痧的方向和力度都要均匀、柔和，直到局部皮肤潮红或出现痧点为止。

通过刮痧疗法，我们可以增强肺功能，排出体内的毒素，从而达到防雾霾的效果。我们衷心祝愿每一位读者身体健康，生活愉快。在雾霾的环境中，让我们一起修炼身心，以抵抗这场灾难。