早泄不吃药 训练也能治好

早泄之谜：阈值与射精的较量

早泄，一个让许多男性尴尬和困扰的问题。它背后的真正原因是什么呢？从科学的角度来看，射精所需的阈值过低是问题的关键。这里的阈值指的是刺激强度的界限，就像我们跨过的“门槛”。门槛的高低决定了我们是否能经受住各种刺激，早泄患者的门槛相对较低，使得他们更容易达到射精的临界点。

为了解决这个问题，我们需要提高这个阈值，让男性在面临更高的刺激强度时才会发生射精。对于部分男性来说，通过一些简单的方法就能达到效果。但对于症状较为严重的患者，可能需要采取更为专业的行为治疗。

行为训练治疗早泄有两种主要方法：

一、挤捏技术（耐受性训练）

这种方法适用于那些“停一动技术”训练效果不佳的患者。进行阳萎的性感集中训练（非生殖器和生殖器两个阶段），以消除患者的焦虑情绪。然后，由女方对阴茎进行刺激。当男方感到射精即将发生时，女方采用特定的手法进行挤捏。这种挤捏的结果是抑制射精反射，减轻射精的紧迫感。坚持两周左右，大多数患者在控制射精方面会有显著改善。

二、停-动技术（间歇刺激阴茎法）

男方仰卧，注意力集中在女方刺激阴茎带来的感觉上。女方用手抚摸阴茎使其勃起。当男方即将达到射精高潮时，女方停止刺激，让情欲消退。几分钟后，再继续刺激，使男方兴奋。如此反复，使男方逐渐能耐受大量刺激而不射精。

这两种方法都能帮助患者提高射精的阈值，改善早泄问题。但如果症状严重，还是需要寻求专业男科医生的帮助。毕竟，早泄不仅仅是生理问题，也给患者带来了心理压力。尽早治疗，摆脱早泄的困扰，是每个患者都应该重视的问题。

温馨提示：如果你或你的朋友正面临这个问题，不妨试试上述的行为训练治疗早泄的方法。保持良好的心态，不要因为这个问题而给自己背上沉重的压力。毕竟，专业的治疗和合理的调整生活方式都能帮助你走出困境，重拾自信。