一周水果减肥食谱 7天狂瘦15斤

周一的木瓜：黄色的元气之源

周一，对于众多职场女性而言，是充满挑战的一天。面对繁重的工作，精神压力倍增。一杯木瓜汁，就像开启正能量的钥匙。木瓜不仅口感醇厚，更含有丰富的木瓜酵素。这些酵素能分解蛋白质和糖类，更重要的是，通过分解脂肪，帮助身体去除赘肉，达到减肥的效果。每一口木瓜汁，都让你在元气满满中迎接新的挑战。

周二的蓝莓：蓝色的健康守护

蓝莓，被誉为“抗氧化之王”，其丰富的OPC花青素是其骄傲的资本。这种物质能保护视力，而其含有的糖、酸、维生素C以及矿物质等元素，更是为人体提供了全面的保健作用。蓝莓还含有丰富的果酸，热量却极低，即使多吃也不会担心脂肪堆积。对于久坐的上班族来说，蓝莓是减去下半身赘肉的好帮手。

周三的青苹果：青色的新陈代谢助推器

苹果一直被视为健康的象征。俗话说得好，“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”。可见其防病治病的功效。青色苹果更是新陈代谢的助推器，其丰富的果胶和食物纤维素能加速体内新陈代谢，消耗多余脂肪。想要瘦身，不妨多选择青色苹果。

周四的猕猴桃：绿色的营养宝库

猕猴桃被誉为“VC果王”，其绿色果肉中富含多种矿物元素和维生素。每百克果肉含1.6克的蛋白质，热量低且含水量大。更重要的是，猕猴桃脂肪含量低，食物纤维丰富，对于治疗肥胖症有辅助效果。在享受美味的实现瘦身目标。

周五的番茄：红色的瘦身佳品

番茄，这个红色的果实，不仅是美味的佳肴，更是健康的源泉。它含有15种左右的矿物质和丰富的维他命C。一个中等大小的番茄，就能满足人体一天对于维生素C的需求。其丰富的果胶等食物纤维，让人体迅速产生饱腹感，促进脂肪代谢，消除便秘。想要瘦身，不妨多吃番茄。

从周一到周五，每一天都有一种水果陪伴你度过忙碌的工作日。它们不仅为你带来美味的口感，更是你健康的守护者。在繁忙的工作中，不妨让这些水果为你带来一份健康和活力。