月经量少颜色发黑怎么办-对症调理的3款食疗

女性遭遇月经量少且颜色发黑的问题，多数情况下是因为气滞血瘀，经血在宫内滞留过久而导致的。这种情况下的月经量少，是指月经来潮时，经量相较于正常人为少。引起月经血发黑的原因众多，其中：

一是气滞血瘀。月经无定期，经量时多时少，颜色呈现紫红并带有块状，经血排出不畅。或许还会伴随小腹疼痛、胸胁、乳房和少腹胀痛，心情郁闷，舌质紫暗或有瘀点。针对这种情况，应以活血化瘀、理气止痛为主。具有气滞血瘀症状的女性，通常会有便秘的习惯，肌肤干燥并伴有明显的黑眼圈，经痛严重，周期不规律，经血量多，小腹突出，手脚冰冷，但头和脸却特别热。

二是神经内分泌功能失调。这主要是下后脑-垂体-卵巢轴功能的不稳定或缺陷，表现为月经病。

三是器质病变或药物引起。这包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良，颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病等，以及使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕的女性，均可能发生月经不调。

对于月经量少且颜色发黑的问题，以下是一些高发人群：气滞的人带有血淤的症状、劳力工作者、有过车祸或内伤历史的人、经常吃冰品或生冷食物的人（尤其在经期）、有肩膀酸痛的毛病的人群。

对于此类情况，护理方法也非常重要。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。经期可能会有一些不适症状，如下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等，这些都是正常现象，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。保持外生殖器的卫生清洁，月经期绝对禁止房事，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。经血量多者忌食红糖。穿着要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

针对这个问题，有一些食疗方法可以帮助调理。整理了一些对症的食疗方案，转载时请注明出处。每个女性都应关注自己的身体健康，遇到问题时及时就医，保持心情愉悦，这样才能更好地度过每一天。