养胃汤食谱大全介绍

养胃汤食谱大全：让胃暖起来的小妙招

对于胃不太好的朋友们来说，食疗是一个非常好的养胃方式。其中，养胃汤更是能够帮助大家有效调理肠胃。接下来，就为大家介绍几款常见的养胃汤食谱。

一、山药鸡汤

材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。

做法：

1. 将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，备好姜片。

2. 锅中加少许植物油，放入鸡块和姜片翻炒。

3. 炒至鸡块变色后，加入适量的开水，放入铁棍山药块，加盖小火炖煮2小时。

4. 再加入鸡杂，如鸡肝、鸡胗等，继续炖煮二十分钟。

5. 根据口味加入盐、胡椒粉等调料，最后放入枸杞子提味。

二、猴头菇鸡汤

材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞、姜、盐、料酒、火腿几片。

做法：

1. 猴头菇温水泡六小时，洗净。

2. 鸡焯水后冲洗干净，切块。

3. 将鸡、火腿、猴头菇和姜片放入电炖锅内，加冷水炖四个小时。

4. 炖至猴头菇充分吸收鸡汤的鲜味后，加枸杞和盐调味。

三、四红暖汤

材料：红豆200g，干红枣10枚，红衣花生150g，红糖1汤匙（15g），水2000ml。

这款汤品具有补血暖胃的功效。红豆和花生都是非常好的补血食材，红枣则能够增加汤的甜度并增强营养价值。红糖的加入更是增添了养胃的效果。做法简单易懂，将红豆、花生炖煮后，加入红枣和红糖即可。

四、四宝蔬果汤

材料：南瓜200克，胡萝卜1根，西红柿3个，苹果1个，生姜1块，清水、植物油、盐适量。

做法：

1. 蔬果切块备用。

2. 热锅下油，放入生姜炒出香味。

3. 加入蔬果翻炒，然后转入砂锅。

4. 加入清水大火烧开后转小火熬煮二十至三十分钟，下盐调味。这款汤品集合了多种蔬果的营养，既美味又健康。通过简单的炖煮，保留了食材的原汁原味，对于养胃非常有益。

以上就是为大家介绍的几款常见养胃汤的做法。这些汤品都是简单易学的，对于想要通过食疗养胃的朋友们来说，不妨试试这些汤品。长期饮用，一定能感受到胃部的温暖与舒适。希望大家都能拥有一个健康的胃！