为什么我们的生活需要庆祝呢

感恩与庆祝：生活中的美好瞬间

在我家的感恩节晚宴前夕，我和丈夫为我们的地毯举杯庆祝。尽管地毯在几个小时前刚刚经过精心清洗，还有些微湿，但它的崭新面貌令人欢欣鼓舞。

次日夜晚，节日的序幕正式拉开，我们一起坐在假日频道前，欣赏着那些略带傻气的节日电影。我们也因为发现了全麦蒸粉的惊喜而击掌相庆。

我们几乎为生活中的每一件事庆祝，无论正式与否，傻气与否，只要心中充满喜悦。与丈夫结婚的十三年间，我们共同经历了不少风风雨雨。教育孩子的分歧、蔬菜的新鲜程度、谈话中的打断与走动，这些都是我们现实生活中的挑战。

我们始终关注生活中的美好，为每一丝成功庆祝。这些庆祝让我们更加紧密地联系在一起。

为何庆祝？

我时常被生活中的精彩时刻所打动。无论是客户的一句赞美、一项新业务的获得，还是久寻未果的物品的找到，我都会停下片刻，为自己倒上一杯咖啡，以此庆祝。因为这些庆祝的时刻让我意识到生活中的美好，无论大小。

每一次庆祝都是对自己天赋、才华、能力与坚持的肯定，让我更加坚定地向梦想前行。社会心理学家Fred Bryant等人指出，庆祝可以让我们从忙碌的生活中抽离出来，打开感知的大门，有益于身体健康。品味喜悦的滋味，筑起抵御压力的堡垒。

即使是一次小小的庆祝也能让积极情绪在心中膨胀，让我们更加轻松地应对日常压力。

Hadassah Littman-Ovadia的一项调查揭示，当我们有所期待或寻找庆祝的机会时，我们会变得更加乐观和积极。这些值得庆祝的时刻可以是大的里程碑，如新工作、退休、跑完马拉松、新书发行，也可以是日常生活中的小事，如与朋友的一顿午餐、一个下雪的日子或孩子们的到访。

如何庆祝？

不必繁琐的装饰或昂贵的礼物，只需遵循三个简单步骤，便能更好地拥抱美好时刻。

留心生活中的每个时刻，寻找值得庆祝的东西。无论是完成一项艰难的任务、帮助他人、入职新公司还是报名继续教育，总有值得骄傲的时刻。

跳出日常，全身心投入地关注当下或美好或充满成就感的时刻。将庆祝的时刻与日常生活区分开来，让它变得更加特别。

尽情庆祝。可以通过敬酒、祷告、品尝特别的食物、唱歌、击掌或点燃蜡烛等方式，为这一时刻注入生命力，激活体内的能量，享受生活带来的喜悦。

在我们的生活中，特殊的日子如生日宴会、感恩节晚餐、毕业典礼或独立日的烟花都充满了乐趣。但更难忘的是那些美好瞬间的庆祝，它们对我们有着特殊的意义。比如那封统计我的第一本书的销量的邮件，我为之欢欣鼓舞，进行了感恩的祷告。

我与丈夫的每周狂欢也是生活中的一道风景。通常在周五的4:15开始，我们会以庆祝的心情迎接周末的到来以及这一周的成就。我们沉浸在这一刻，仿佛真的有什么值得大肆庆贺的事情一样。

因为我们知道，只要用心去寻找，总能找到值得庆祝的事。生活中的每一个瞬间都充满了美好和惊喜，只要我们用心去感受、去庆祝。