我国半数老人患关节炎 如何预防关节炎

关节炎的真相：并非“不死的癌症”

在岁月的长河中，许多人会与一种疾病不期而遇，那就是关节炎。在我国，60岁以上的老年人中，至少有一半的人正在与关节炎抗争。虽然它不会致命，但其带来的疼痛却足以影响日常生活，甚至让人行走都变得困难。而近年来，关节炎也开始悄悄侵袭年轻人。这让很多人困惑，关节炎真的就是不治之症，人们口中的“不死的癌症”吗？我们该如何预防这一疾病呢？

关节炎，这个被大家常常挂在嘴边的词汇，其实是一个笼统的称呼。在医学领域，关节炎的种类繁多，病因各异。根据研究，关节炎大致可以分为四种类型。

第一种是自身免疫性关节炎，如类风湿性关节炎和强直性脊柱炎。第二种是骨关节炎，这是人们最为熟悉的一种类型，主要由退行性病变引起，多发生在中老年人群。第三种是痛风性关节炎，与高尿酸和代谢紊乱有关。第四种是系统性疾病引起的关节炎，如系统性红斑狼疮等。

对于这四种类型的关节炎，很多人对骨关节炎存在一个误解，认为它是“不死的癌症”，无法治疗。事实并非如此。传统药物对于关节软骨的磨损退化确实没有显著的治疗作用，导致患者常常反复发病，久而久之对治疗失去信心。

但专家指出，骨关节炎是可以治疗的。患者只要听从医生的指导，根据病情进行科学治疗，战胜骨关节炎并非难事。那么，我们如何有效预防骨关节炎呢？

在四种关节炎中，有三种是由其他疾病或免疫系统、代谢系统问题引发的，预防难度较大。而我们真正能有效预防的，是最常见的骨关节炎。

南方医科大学南方医院关节与骨病外科主任医师史占军教授指出，预防骨关节炎的关键在于控制体重，避免超重甚至肥胖。他说：“骨关节炎的诱因很多，大部分是不可控制的，如一些遗传因素、解剖因素等。但体重是我们可以控制的，保持合理的体重是预防骨关节炎的最佳方式。”

史占军教授还强调，预防骨关节炎饮食方面最重要的是减少热量摄入。对于网络上关于螃蟹含有氨基葡萄糖有助于防治骨关节炎的说法，教授表示这并没有科学依据。螃蟹中特殊的成分对防治骨关节炎并无作用，而且吃螃蟹也不会吃壳，螃蟹壳中含有的氨基葡萄糖很少，即便吃了也作用不大。

对于年轻女性而言，久坐空调房、错误的坐姿以及长期穿着高跟鞋也可能是骨关节炎的诱因。白领们应该注意正确的坐姿和腿部保暖，尽量避免长期穿着高跟鞋，以减少对关节和软骨的损伤，这也是预防骨关节炎的一个重要途径。

了解这些关于关节炎的知识，让我们更加明白，关节炎并非“不死的癌症”。只要我们采取正确的预防措施，听从医生指导进行治疗，就能有效避免或控制这一疾病的发展。