夏天感冒不容易好　关于感冒你该知道的７大真相

关于感冒你必须知道的七大真相，由欧普拉杂志（O Magazine）为您

一、被感染的键盘比用过的卫生纸更易传播感冒

感冒病菌在硬质物质上，如金属、玻璃或手机、键盘的表面上，能存活长达18小时之久。相反，当这些病菌碰触到纸巾、布料或其他软性物质时，病菌很快就会消散。被感冒病菌感染的手机或键盘，往往比用过的卫生纸更容易传染感冒。

二、运动是预防感冒的最佳方法

根据美国阿帕拉契州立大学的研究显示，每周运动五天以上的人，相较于每周仅运动一次的人，患感冒的机率要低得多。有运动习惯的人通常拥有更健康的饮食和睡眠等生活作息，自然更能抵抗感冒病毒的侵袭。

三、夏天感冒不易好且病程更长

夏天的感冒往往比冬天的更难痊愈，这是为什么呢？一方面，不同季节引发感冒的病菌并不相同，例如鼻病毒好发于冬季，而肠病毒则在夏季更容易滋生。另一方面，夏季室内外的温差大，频繁进出也可能导致感冒不易痊愈。

四、蜂蜜是治疗感冒的良方

蜂蜜对于缓解感冒症状具有显著效果。一项在知名医学期刊《小儿科》发表的研究报告显示，蜂蜜有助于减缓一岁以上儿童夜间的咳嗽症状。对于成年人来说，蜂蜜同样具有很好的止咳效果。

五、感冒症状是最好的警示

当你出现感冒症状后的第一到第四天，是最容易传染给他人的时期。当你不断打喷嚏或咳嗽时，不要为此感到抱歉或不好意思，这正是身体在提醒身边的人与你保持距离，避免被传染。

六、喝牛奶增强免疫力

牛奶中的维他命D可以补充身体对抗病菌所需的能量，并强化免疫系统。对于不喝牛奶的人，可以选择鲑鱼、鲔鱼、柳橙汁或谷类食品来补充维他命D。

七、相同的感冒病菌不会二次感染

一旦你感染了某种感冒病菌，你就会对这种病菌产生免疫力。由于世界上存在超过200种的感冒病菌，且它们之间的组合可以产生多达1,500多种不同类型的感冒，因此即使同一种感冒病菌不会二次感染，患感冒的风险仍然很高。

【延伸阅读】：

了解这些关于感冒的知识只是预防和治疗感冒的第一步。要想真正保持健康，我们还需要注意其他生活中的细节。比如，“感冒为何治不好？”这是一个值得的问题。“身体这7种症状，代表健康出了问题”，当身体出现这些症状时，一定要及时就医。生活中的一些习惯，比如爱吃冰的人可能会不知不觉中吃得更甜，这可能是味蕾麻痹的现象。还有傍晚喝咖啡可能会影响荷尔蒙分泌，这些都是我们需要注意的“隐形健康杀手”。